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关于痛经的小仙女来说，，，，，，一个月总有那么几天，，，，，，肚子疼到全身虚脱，，，，，，腰酸背痛感一并袭来，，，，，，严重的时间甚至疼到上吐下泻，，，，，，只想把自己缩成一团 。。今天小南带各人相识一下痛经是什么？？？为什么会痛经？？？怎么预防缓和解痛经？？？
什么是痛经？？？
女性在月经期盆腔充血，，，，，，月经血内含有一定量的前线腺素会导致子宫缩短，，，，，，而泛起下腹酸痛或者是坠痛等不适的症状 。。月经痛的疼痛部位一样平常位于下腹部正中和腰骶部 。。下腹部就是肚脐以下，，，，，，趾骨联合以上的部位，，，，，，两侧以髂前上棘为界，，，，，，腰骶部一样平常是髂后上棘和尾椎之间的部位 。。也有些女性会泛起腰椎1-2部位的疼痛 。。
01、原发性痛经
来月经时代泛起肚子疼痛，，，，，，90%以上都是属于原发性的痛经，，，，，，和体内的激素水平、代谢异常、精神主要，，，，，，以及受凉都有直接关系，，，，，，原发性痛经可伴有恶心、吐逆、腹泻、头晕、全身乏力等症状，，，，，，严重时面色发白，，，，，，出冷汗 。。
02、继发性痛经
指由盆腔内器质性病变引起的痛经，，，，，，如子宫内膜异位症、子宫腺肌症等 。。
为什么会痛经？？？
不良的生涯习惯
有些女生在月经时代喜欢吃生冷刺激性的食物；；；衣服穿得少；；；作息不正常，，，，，，熬夜，，，，，，极易导致痛经 。。
子宫异位
有些女生子宫位置爆发转变，，，，，，气滞血瘀，，，，，，导致经血流通不畅引发痛经 。。
子宫发育不良
这种情形很是容易导致合并血液供应泛起异常，，，，，，引起子宫缺血、缺氧，，，，，，最终引起痛经 。。
子宫缩短异常
女性痛经还与子宫缩短异常有很大的关系，，，，，，子宫缩短太过，，，，，，会导致痛经的情形爆发 。。
怎样预防缓和解痛经？？？
由于女性体质的差别以及一样平常�；Ｕ展嘶な坎坏轿�，，，，，，常�；；岬贾峦淳�，，，，，，怎样预防缓和解痛经对女性来说尤为主要 。。
1.注重腹部的保暖，，，，，，可以使用热水袋或者暖宝宝放在下腹部来缓解痛经 。。
2.做一些好比慢跑、快走、瑜伽等轻柔的运动，，，，，，可加速血液循环，，，，，，缓解痛经，，，，，，切忌运动太过 。。
3.通过推拿缓解痛经，，，，，，手掌摩擦生热后以顺时针推拿腹部，，，，，，直至腹部变热 。。
4.若是疼痛较量强烈，，，，，，无法忍受，，，，，，可以吃一些止痛片来举行缓解 。。
5.月经时代，，，，，，阻止熬夜，，，，，，注重饮食营养平衡，，，，，，禁食酷寒、辛辣刺激的食物，，，，，，以免加重痛经 。。
6.坚持外阴清洁，，，，，，勤换卫生巾及内裤 。。
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