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最近真的是太难了
身边的朋侪
一个接一其中招了
整个的气氛可以说是
“阳里阳气”
原来身体就不惬意
但许多人现在遇到的情形是
线下基础买不到药
变得更焦虑了
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首荟商城可以解决购药难的问题
而在药到之前
可以试试这些非药物疗法
缓解症状带来的不适~
发 烧
1. 温水擦浴
这种要领适用于低烧。。。用32℃-34℃的温水擦拭皮肤，，可增进散热。。。要领是按双上肢、背部、双下肢的顺序依次擦拭，，腋窝、肘窝、手心、腹股沟、腘窝等部位可稍用力，，时间不要凌驾20分钟。。。
2. 冰袋降温法
这种要领适用于39℃以上的高烧。。。用冰袋冷敷或者冷毛巾擦拭腋窝、腹股沟及腘窝等血管富厚的部位。。。使用冰袋时，，可在外包裹一层毛巾，，每次冷敷10-20分钟，，阻止局部冻伤。。。
3. 少量多次饮用温开水
可以增补体内丧失的水分，，避免虚脱，，并且有助于代谢，，资助散热。。。除此之外，，还可以增添尿量，，加速带走人体内的毒素、病毒和细菌。。。
咽 痛
1. 高渗盐水漱口
将5-6g左右（约半个可乐瓶盖）食盐加入250毫升的温开水，，充分消融，，设置高渗盐水用以漱口。。。盐水可以改善黏液纤毛扫除功效，，并引起口腔和喉咙的血管缩短（镌汰充血）。。。
2. 吃润喉糖
病毒一样平常会通过鼻腔或者喉咙进入体内。。。含润喉糖时，，口腔会渗透更多唾液，，有助于抑制喉咙中的微生物。。。
3. 适当多饮水
增添饮水量，，少量多次，，湿润口腔以及咽喉部位黏膜，，改善不适。。。
注重：有慢性心衰或者慢性肾功效不全等基础病患者，，应在临床对症治疗及遵医嘱下确定饮水量。。。
4. 局部冷敷
局部冷敷可以资助镌汰喉咙肿痛。。。实验适当的吃点冰的食物，，例如冰淇淋，，或者喝点冷饮、冷藏的酸奶之类。。。很是冷的食物有一定麻木作用，，能够暂时减轻或缓解吞咽疼痛。。。
虽然只能起到缓解的效果，，但重点是很清静、没啥不良反应。。。成年人大冬天能名正言顺吃冰淇淋，，几多也会开心一点。。。以是，，想吃就吃点吧~
鼻 塞
1.盐水洗鼻
用盐水冲洗鼻子，，可以把鼻涕、病毒细菌等刺激物冲走，，降低局部炎症介质的浓度，，有助坚持呼吸通畅。。。
2.热压
在脸上敷一块热毛巾，，手指按压鼻部位置，，可以缓解鼻窦充血。。。
3.使用加湿器
加湿器能通过增添空气湿度的方法，，抵达给呼吸道补水的效果，，可缓解鼻塞、喉咙痛，，但一定要注重实时清洁。。。
咳 嗽
1.食疗
温热的银耳雪梨汤、冰糖炖雪梨汤、蜂蜜水，，富含水分及维生素C的蔬果类，，如橙子、梨子、苹果、白菜等。。。发病时代阻止吃辛辣和油腻的食物。。。
2.“阻止咳嗽”训练
一旦以为有恳蛟的激动，，就闭上嘴，，用手捂住嘴（闷住咳嗽）；；；同时做吞咽行动；；；屏住呼吸一小会。。。再次呼吸时，，用鼻子轻柔的呼气和吸气。。。
3.垫高头部
平躺时，，呼吸道中的渗透物容易积累，，会加重咳嗽，，尤其是在晚上。。。最好将头颈和背部从高到低同时垫高，，好比，，用两个枕头，，一个横放，，另一个竖着搭在上面，，呈T字型。。。
4.多喝温水
有助于把呼吸道里的过敏物质稀释、扫除，，镌汰呼吸道的过敏反应。。。
注重：不要光凭嗓子用劲咳嗽。。。这样不但不可有用整理呼吸道渗透物，，还会导致咽痛、声嘶。。。
有脑血管破碎、栓塞或者血管瘤病史者，，应阻止用力咳嗽。。。
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