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炎炎夏日， ，，，汗如雨下之后， ，，，洗个澡是种享受。。。。。但你真的洗对了吗？？？过失的沐浴方法， ，，，可能悄悄危险你的皮肤与康健。。。。。掌握科学的夏日沐浴要领， ，，，才华洗得舒爽又定心！
一天洗三次澡？？？需审慎！ 一样平常推荐天天1-2次 夏日出汗多， ，，，天天1-2次淋浴能有用扫除汗液、灰尘、多余油脂和细菌， ，，，坚持皮肤清新， ，，，预防痱子、毛囊炎等皮肤问题， ，，，也有助于调理体温， ，，，提升恬静感。。。。。通常早晚各一次（或运动后一次）是大都康健成年人较相宜的频率。。。。。 太过清洁破损皮肤屏障 沐浴自己（尤其使用清洁产品）会带走皮肤外貌的自然皮脂膜和自然保湿因子(NMF)。。。。。洗得太频仍， ，，，尤其是在短时间内多次使用沐浴露， ，，，会严重削弱皮肤的自我�；；；つ芰Α�。。。。皮肤屏障受损后， ，，，会泛起干燥、紧绷、瘙痒、敏感、脱屑， ，，，甚至更容易引发皮炎、湿疹。。。。。 须要情形可以科学洗三次 三次中至少有一次沐浴只用温水冲洗， ，，，重点用清水冲洗易出汗、有异味或易藏污纳垢的部位， ，，，完全不使用任何沐浴露或胰子， ，，，让皮肤有喘气和自我修复的时机。。。。。 除了次数， ，，，科学沐浴还需注重…… 水温：温顺是要害 许多人喜欢用冰冷的水冲洗身体， ，，，瞬间凉意虽爽， ，，，但过冷的水温会强烈刺激皮肤和血管， ，，，尤其对心血管功效较弱的中晚年人危害更高。。。。。同理， ，，，过热的水会太过带走皮肤自然油脂， ，，，导致干燥发痒。。。。。 时长：精简更康健 不是越久越清洁， ，，，长时间泡在水里， ，，，尤其使用清洁产品后， ，，，会太已往除皮肤外貌的自然皮脂膜和保湿因子， ，，，破损皮肤屏障， ，，，引发干燥、敏感甚至瘙痒。。。。。 清洁用品：温顺适度 夏日出汗多， ，，，但无需追求强力清洁。。。。。阻止使用碱性强的胰子或含强力皂基的沐浴露。。。。。它们去脂力过强， ，，，易使皮肤干燥紧绷。。。。。推荐使用中性或弱酸性、含氨基酸表活等温顺因素的沐浴露。。。。。 顺序与技巧：循序渐进 step1洗脸：进入浴室后， ，，，毛孔遇热张开， ，，，先洗脸能实时清洁面部积累的油脂灰尘， ，，，阻止梗塞毛孔。。。。。 step2洗身体：由上至下洗濯身体， ，，，注重清洁易出汗部位（颈后、腋下、腹股沟等）。。。。。 step3洗头：让头发在蒸汽中充分湿润， ，，，更利于清洁。。。。。阻止过冷或过热的水直接冲淋头部。。。。。 浴后照顾护士：锁水保湿 ● 黄金三分钟：洗完澡擦干身体的3分钟内， ，，，皮肤含水量高， ，，，是涂抹保湿产品的黄金时间。。。。。 ● 注重脸部保湿：想要皮肤好， ，，，一定要实时护肤！涂抹爽肤水、乳液或面霜等护肤品， ，，，锁住皮肤中的水分， ，，，坚持皮肤的水润状态。。。。。 小南tips 选择含有神经酰胺、角鲨烷、玻尿酸等因素的保湿产品， ，，，按期使用补水保湿面膜， ，，，有助于为肌肤增补水分， ，，，让皮肤变好~
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