您所在的位置：首页>新闻资讯
白露已过，， ，，，秋风渐起，， ，，，民间素有“贴秋膘”的习俗，， ，，，寓意在秋季通过进补为严冬储备能量。。。然而，， ，，，随着《天下肥胖率漫衍地图》的宣布，， ，，，北京、天津、河北、山东等地肥胖率居高不下，， ，，，每五人中就有一人肥胖，， ，，，而湖南、江西、广东等南方地区则相对“苗条”。。。
在“全民康健生涯方法月”与“国家体重治理年”的配景下，， ，，，古板“补秋膘”与现代康健理念的碰撞愈发凸显。。。熊猫国际官网制药集团舒尔佳提醒您：科学治理体重，， ，，，让“秋膘”成为康健助力而非肩负！ 01“贴秋膘”是自然纪律 夏日阳气向外“舒展”，， ，，，代谢较量快，， ，，，哪怕多吃点也容易消耗；；；；；入秋后“阳消阴长”，， ，，，身体最先“秋收冬藏”：阳气逐步收进体内，， ，，，代谢速率变慢；；；；； 炎天被暑热“折腾”得虚弱的脾胃，， ，，，这时终于恢复生力，， ，，，食欲最先恢复，， ，，，这时间若是忍不住多吃点温热滋腻的肉菜、糕点，， ，，，多余的能量没处去，， ，，，就会酿成 脂肪堆在身上，， ，，，秋膘就这么来了。。。 02秋季减肥要顺应“天时” 想在秋天减肥，， ，，，要害是随着“天人合一”的纪律走，， ，，，别跟季节“对着干”。。。若是还像炎天那样跑跳得大汗淋漓，， ，，，反而会耗伤阳气。。。不如选快走、八段锦这类温顺的运动，， ，，，天天坚持半小时左右的运动，， ，，，微微出汗即可。。。 若是总是感受食欲兴旺，， ，，，难以控制，， ，，，总是吃撑了才感受惬意，， ，，，无妨借助代餐或者减肥药来帮你控制能量摄入。。。 03养好脾胃，， ，，，阻止易胖体质 要若是你总以为没实力、肚子软软的，， ，，，胖得“虚浮”，， ，，，随便吃一点工具，， ，，，体重就蹭蹭的长，， ，，，这可能是脾虚痰湿导致的肥胖，， ，，，吃进去的食物不可被脾胃运化成水谷精微，， ，，，不管有用没有，， ，，，一切吸收进来，， ，，，就会酿成“小湿气团” 堆在身上。。。 此时就需要养好脾胃，， ，，，适当吃一些山药、红豆、薏米，， ，，，少吃“生冷油腻”，， ，，，生冷食物会让脾“受凉偷懒”，， ，，，甜食以及油腻的失误则像给湿气“添燃料”，， ，，，只会越胖越虚。。。 熊猫国际官网制药舒尔佳?温馨提醒：秋天减肥不必急，， ，，，随着季节节奏调饮食、做运动，， ，，，既不委屈肚子，， ，，，也能逐步瘦下来，， ，，，还能养出好体质，， ，，，为冬天做好准备。。。
?2025 熊猫国际官网 版权所有 备案信息：鲁ICP备09071209号-1 公安机关备案号:37130202371390 《互联网药品信息效劳资格证书》编号:（鲁）-非谋划性-2016-0031
