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在严寒的冬季，，，，，能够洗一个热水澡是最开心的事了。。。。。。沐浴利益多多，，，，，除了可以清洁消疲，，，，，还可以舒筋活血、改善睡眠、提高皮肤的新陈代谢。。。。。。
可是，，，，，若是沐浴的方法差池，，，，，却会让你生病 + 夭折。。。。。。下面几个沐浴误区，，，，，你万万不要再犯了，，，，，别让你的寿命折损在浴室里。。。。。。
误区1：热水泡澡时间长
冬季天气严寒，，，，，各人都喜欢惬意地泡在热水中，，，，，舍不得脱离。。。。。。但这可不是什么好习惯。。。。。。泡澡时间太长，，，，，会使皮肤外貌失去油脂�；；；；；；�，，，，，从而爆发干燥瘙痒等症状，，，，，还会引起皮肤发皱、脱水等情形。。。。。。
别的，，，，，长时间泡澡，，，，，人容易疲劳，，，，，易引起心脏缺血、缺氧，，，，，致使冠状动脉痉挛、血栓形成，，，，，甚至诱发严重的心律失常而猝死。。。。。。
建议：盆浴20分钟、淋浴3至5分钟即可。。。。。。
误区2：沐浴水温越高越好
严寒的天气里，，，，，许多人都喜欢用很热的水沐浴，，，，，甚至以为越滚烫的水温越能提高身体热度。。。。。。但沐浴水温过高却会让你的皮肤苦不堪言。。。。。。
它会破损皮肤外貌的油脂，，，，，导致毛细血管扩张，，，，，加剧皮肤干燥的水平。。。。。。同时，，，，，过高的温度还会增添心脏肩负，，，，，由于全身皮肤血管显着扩张，，，，，大宗血液流到全身皮肤，，，，，会使心脏缺血缺氧。。。。。。
建议：沐浴时水温与体温靠近为宜。。。。。。
误区3：使用清洁能力强的浴液
冬季皮肤本就干燥懦弱，，，，，若是使用清洁能力较强的浴液，，，，，会加重损害皮肤的�；；；；；；げ�，，，，，加重皮肤问题。。。。。。秋冬季沐浴的时间，，，，，我们宜选择性子温顺的沐浴用品，，，，，以阻止关于肌肤的刺激。。。。。。
建议：浴液一定要选择碱性小的，，，，，中性的最好。。。。。。沐浴后最好涂一层可以润肤、保湿的护肤品。。。。。。
误区4：沐浴过于频仍
许多人以为沐浴越勤，，，，，身体才会越清洁。。。。。。但随着冬天的来临，，，，，皮肤也变得越来越干燥懦弱，，，，，皮肤瘙痒也容易盯上这些“勤沐浴族”。。。。。。
沐浴过勤，，，，，会把皮肤外貌渗透的油脂及正常寄生在皮肤外貌的�；；；；；；ば跃合吹�，，，，，容易危险到皮肤的角质层，，，，，由此导致皮肤瘙痒，，，，，皮肤的对抗力也会削弱，，，，，反而容易抱病。。。。。。
用力搓洗，，，，，也会致使本就懦弱的表皮受损，，，，，细菌、真菌趁虚而入，，，，，造成皮肤熏染。。。。。。
建议：冬季沐浴次数，，，，，以每周1~2次为宜。。。。。。
误区5：沐浴顺序不考究
大大都人沐浴，，，，，首先就是洗头，，，，，这是过失的。。。。。。由于冬季气温低，，，，，脱掉衣服进入浴室后，，，，，血液会集中在内脏和头部，，，，，马上洗头，，，，，可能导致头部血液流通不畅，，，，，恒久云云，，，，，可能诱发脑血管疾病。。。。。。
别的，，，，，冬季的低温使人体皮肤的血管处于缩短状态，，，，，而冬季沐浴水的温度又相对较高，，，，，温热的水突然重新而至，，，，，会让人体调理系统“措手缺乏”，，，，，引起头部及全身皮肤血管蓦地扩张，，，，，大宗血液集中到皮肤外貌，，，，，导致心、脑等主要脏器急剧缺血，，，，，头晕、胸闷等州不适也会随之找上门来。。。。。。
建议：冬天沐浴，，，，，准确的做法应该是沐浴前先用热水冲冲脚，，，，，待脚部温暖后再逐步往身体上淋水，，，，，让身体有一个逐渐顺应的历程。。。。。。
误区6：沐浴时紧闭门窗
许多人冬天沐浴都喜欢关紧门窗，，，，，唯恐外面的冷空气偷偷潜入。。。。。。但若是使用燃气热水器沐浴，，，，，这种行为极易导致一氧化碳中毒。。。。。。
建议：沐浴时别紧闭门窗，，，，，凌驾半小时一定要上前看看。。。。。。不然中毒凌驾半小时，，，，，会有生命危险。。。。。。
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