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水果之以是能养生，，，是由于水果泉源于大自然，，，是自然食物，，，并且种种水果含有富厚的维生素、矿物质、膳食纤维和抗氧化物等，，，能够营养机体，，，增进新陈代谢，，，增添身体的对抗力和免疫力。 。。。那么，，，怎样康健吃水果呢？？ ？一起来看看吧！
1、寒热水果搭配吃
温热性水果主要有：樱桃、桃子、栗子、大枣、核桃仁、橘子、金橘等。 。。。不过温热性水果吃多了，，，容易上火。 。。。
寒凉性水果主要有：香蕉、甘蔗、芒果、枇杷、苹果、梨、草莓、柚子、橙等。 。。。
平性水果主要有：菠萝、杨桃、木瓜、百合、莲子、花生、榛子、黑芝麻等。 。。。
我们寻常所食的水果中，，，平性水果所占比例较大，，，温热性的次之，，，寒凉性的则更次之。 。。。中医强调阴阳平衡、协调，，，以是，，，体质偏热的人应多吃寒凉性食物，，，体质偏寒的人则需多吃温热性食物，，，吃水果也是云云。 。。。
2、酸甜水果脱离食
春食水果中，，，以酸味和甘味的水果较为多见。 。。。
酸味水果主要有橘子、葡萄柚、枇杷、山楂、梨等，，，它们普遍具有收敛止汗、开胃生津、助消化的功效。 。。。
甘即甜，，，这类食物许多，，，常见的有甘蔗、梨、花生、西瓜、香蕉、樱桃、橘子、黑芝麻、栗子、大枣、莲子、桂圆肉、枸杞子等，，，它们通常有滋养、补虚、止痛的功效。 。。。
有些水果大多微酸、微甜，，，如苹果、木瓜、杨桃、菠萝、草莓、百合、松子、榛子、核桃肉、葡萄干等，，，多被归为平性。 。。。
3、少吃反季水果
草莓：中心有空心、形状不规则又硕大的草莓，，，一样平常是激素过量所致。 。。。草莓用了催熟剂或其他激素类药后生恒久变短，，，颜色也新鲜了，，，但果味却变淡了。 。。。
香蕉：为了让香蕉表皮变得嫩黄悦目，，，有的不法商贩用二氧化硫来催熟，，，但果肉吃上去仍是硬硬的，，，一点也不甜。 。。。二氧化硫对人体是有害的。 。。。
西瓜：超标准地使用催熟剂、膨大剂及剧毒农药，，，从而使西瓜带毒。 。。。这种西瓜皮上的条纹不匀称，，，切开后瓜瓤特殊鲜艳，，，可瓜子却是白色的，，，吃完嘴里有异味。 。。。
葡萄：一些不法商贩和果农使用催熟剂———乙烯利。 。。。使用者把乙烯使用水按比例稀释后，，，将没有成熟的青葡萄放入稀释液中浸湿，，，过一两天青葡萄就酿成紫葡萄。 。。。
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