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许多人都常说一句“少吃垃圾食物”，，， ，，着实，，， ，，除了辣条、炸鸡之外，，， ，，尚有许多常见美食都是垃圾食物，，， ，，吃的时间很爽，，， ，，吃完后悔死了，，， ，，但别怕，，， ，，现在告诉你一个“解毒”要领，，， ，，定心吃！你会后悔现在才知道的。。 。。
油条
油条是不少人早餐的选择，，， ，，可油条中大多加明矾。。 。。这种含铝的无机物，，， ，，被人体吸收后会对大脑神经细胞爆发损害，，， ，，并且很难被人体倾轧而逐渐蓄积。。 。。
恒久对身体造成的危害是，，， ，，影象力减退、抑郁和急躁，，， ，，严重的可导致"晚年性痴呆"等恐怖疾病。。 。。
解物：豆浆
若是你在食用油条时，，， ，，佐以豆浆，，， ，，那么就在无意中�；；ち俗约骸�。 。。由于豆浆中富含卵磷脂。。 。。
科学家发明给晚年性痴呆患者服用一定剂量的卵磷脂，，， ，，可以使他们的影象力获得一定的好转。。 。。果真咱老祖宗的豆浆油条是绝配啊。。 。。
酸菜鱼
酸菜鱼是人们喜欢的一道菜肴。。 。。可是经由腌制后的酸菜，，， ，，维生素C已损失殆尽�。 。�；；别的，，， ，，酸菜中还含有较多的草酸和钙，，， ，，由于酸度高食用后易被肠道吸收，，， ，，在经肾脏渗透时极易在泌尿系统形成结石；；而腌制后的食物，，， ，，大多含有较多的亚硝酸盐，，， ，，与人体中胺类物质天生亚硝胺，，， ，，是一种容易致癌的物质。。 。。
解物：猕猴桃
科学发明，，， ，，多吃富含维生素的食物，，， ，，可以阻断强致癌物亚硝胺的合成，，， ，，镌汰胃癌和食道癌的爆发。。 。。
而猕猴桃被称之维生素C之王，，， ，，一个猕猴桃基本可以知足人体一天所需的维生素C。。 。。
咸肉、腊肉、香肠
这些工具不但鲜味，，， ，，并且生涯时间长，，， ，，受到人们的喜欢。。 。。可是这些含有大宗盐的食物，，， ，，与猪肉中的物质恒久腌制在一起，，， ，，爆发亚硝胺，，， ，，进入人体后又会形成二甲基亚硝胺，，， ，，是一种很强的致癌性物质。。 。。
解物：绿茶
经研究发明，，， ，，饮用绿茶可以剖析这类物质的危害。。 。。天天喝几杯绿茶，，， ，，可以增进康健。。 。。另外，，， ，，若是着实难挡咸鱼、腊肉的诱惑时，，， ，，无妨在烹制时将肉蒸煮透，，， ，，再加点醋，，， ，，可以使亚硝胺剖析，，， ，，又不失鲜味。。 。。
暖锅
关于那些原本容易上火，，， ，，或经常复发口疮的人来说，，， ，，是雪上加霜。。 。。不但会加重症状，，， ，，增添复发时机，，， ，，恒久重复，，， ，，还会诱发食道癌变。。 。。
着实，，， ，，除了容易上火外，，， ，，暖锅内里牛羊肉蘑菇豆制品嘌呤含量高，，， ，，经由消化剖析后在肝脏代谢天生尿酸，，， ，，容易引发痛风病。。 。。
解物：柚子
若是在吃了油腻又麻辣的暖锅后，，， ，，吃个柚子，，， ，，就能有助于滋阴去火，，， ，，健脾消食。。 。。另外，，， ，，暖锅虽好，，， ，，但也不可多吃哦~
烤羊肉串
街上的种种串串虽然香味阵阵，，， ，，很是诱人，，， ，，暂时岂论其肉质清静怎样，，， ，，就是这些肉经由明火碳烤后所含的苯并芘，，， ，，进入人体后，，， ，，就足以对胃造成癌变的威胁。。 。。
解物：烤白薯
若是你在有一定卫生检测标准的店肆里食用烤肉制品后，，， ，，再吃上一个烤白薯，，， ，，白薯中含有的大宗纤维素，，， ，，可以将烤肉中的有害物质包裹起来倾轧体外，，， ，，并能阻止烤肉中大宗油脂被人体吸收。。 。。
皮蛋
不少人经常喜欢用皮蛋煮粥喝。。 。。殊不知，，， ，，皮蛋在制作中，，， ，，几多都会含有一定量的铅。。 。。
若是摄入过多的铅，，， ，，将导致智力下降，，， ，，损害神经系统的发育，，， ，，引起听力异常，，， ，，学习能力降低等征象，，， ，，尤其是儿童机体排铅能力要远远低于成人，，， ，，因此危害更大。。 。。
解物：豆腐
“皮蛋豆腐”也是一道家常菜，，， ，，吃法颇为科学。。 。。研究显示。。 。。豆制品中的卵白质可以抑制食物中铅在胃肠道的吸收；；而其中的钙离子也可以抗铅，，， ，，资助排遣人体摄入的铅，，， ，，有助于降低人体血液中金属铅的浓度。。 。。以是皮蛋拌豆腐也是大大滴智慧啊�。 。。�
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