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说到品茗许多人都会说 品茗谁不会呢？？？？？那又有几个是真正明确“康健品茗”的呢？？？？？中医体现， ，，就是凭证差别的体质， ，，差别的年岁， ，，差别的时间， ，，选择喝差别的茶叶。。。。。
有的人为了追谴责面的体验茶叶带来的快感选着空腹试茶这样能坚持迅速的味觉， ，，这样子大大增大了茶叶对身体的危害。。。。。
怎么样才算是“康健品茗”的呢？？？？？
1、差别体质
平和体质：质这自己就是一种相当康健的体质， ，，面色红润， ，，精神充分， ，，任何茶类均适合品饮， ，，适个生齿感习惯而定。。。。。建议可以多喝一些普洱茶， ，，特殊是古树普洱， ，，康健效益相对较高。。。。。
阳虚体质： 阳虚体质的人平素畏冷， ，，手足不温， ，，易出汗；；；；；喜热饮食， ，，精神不振， ，，睡眠偏多。。。。。这类人群建议以喝红茶或熟茶为主， ，，对胃有暖胃和�；；；；；ぷ饔�， ，，老熟茶煮着喝效果会更好。。。。。
阴虚体质：指由于体内精、血、津、液等水份亏少， ，，以阴虚内热和干燥等体现为主要特征的体质状态。。。。。这类人群建议白茶和老生茶， ，，起到滋阴和清热的保健作用， ，，适当加些枸杞、菊花或决明子一起冲泡， ，，效果会更好。。。。。
气虚体质：气虚体质和阳虚体质较量相近， ，，但它最主要是反应在脏腑功效的低下， ，，易患伤风、内脏下垂等病。。。。。这类人群需要益气健脾， ，，建议多喝普洱熟茶， ，，或者富含氨基酸的明确茶。。。。。
痰湿体质：脏腑、阴阳失调， ，，气血津液运化失调， ，，易形成痰湿时， ，，便可以以为这种体质状态为痰湿体质， ，，多见于肥胖人， ，，或素瘦今肥的人。。。。。建议按季节或身体状态来喝生、熟茶均可， ，，若有陈皮普洱， ，，不但可以去痰湿， ，，还可以降“三高”， ，，效果更佳。。。。。
湿热体质：湿热质人面临的可是两个贫困， ，，首先是体内的热气使皮肤容易生疮长痘， ，，其次是淤积在皮肤钟的湿气使痘痘禁止易痊愈。。。。�；；；；；够嵊行孛啤⑹秤徽瘛⑿姆称甑戎⒆�。。。。。建议此类人群多喝生普洱， ，，如若肠胃欠好， ，，可以喝一些有一定年份的老生茶， ，，去湿热而不伤胃。。。。。
2、差别年岁
12—18周岁的少年时期， ，，处于身体的发育时代， ，，关于饮食吸收的营养反应相对敏感， ，，各项器官遭受能力较弱;此时应选择一些温润的茶品来喝。。。。。例：陈年普洱、老六堡、老白茶等 。。。。。
这些茶经由多年存放茶性变的温润， ，，内在物质富厚， ，，对身体能起到益处。。。。。少年饮茶要清淡， ，，镌汰投茶量， ，，一样平常上午吃过早餐后30分钟和下昼适饮， ，，晚上少饮。。。。。
18—40周岁的青年时期身体结实， ，，精神兴旺， ，，身体对抗力强;不过这个年岁段的人们酒宴聚餐活动多， ，，大宗饮酒造成了亚康健状态， ，，以是要特殊注重保养和一样平常生涯的饮食；；；；；关于饮茶的选择较量普遍， ，，像绿茶、白茶、乌龙茶都是不错的选择， ，，可以提神益思、消食化瘀、排毒轻身， ，，还能�；；；；；じ卧�， ，，有助于解酒;男士还可以饮用些生普， ，，能很好的解油减脂， ，，有显着的减肥功效。。。。。
40—65周岁的中年时期， ，，身体各项性能逐渐下降， ，，体质最先走向下滑线， ，，易泛起肠胃不适、肝肾等器官功效下降， ，，体内有毒素垃圾沉积;以是中年时期人们可以饮用一些像普洱、六堡、伏砖、寿眉等老茶。。。。。
这些茶叶内里含有很是多的茶黄素、茶红素、茶多糖， ，，可以整理血液垃圾， ，，抑制自由基对身体的损害， ，，能预防心脑血管疾病爆发， ，，茶多糖还能治疗糖尿病。。。。。
65周岁以上的晚年人身体遭受能力差， ，，心脑血管疾病增添， ，，骨骼柔韧性镌汰， ，，易泛起骨质松散。。。。。晚年人最适合饮用红茶和煮饮一些老黑茶、老白茶， ，，红茶对骨骼和心脏有�；；；；；ぷ饔�， ，，是晚年人最适合的。。。。�；；；；Ｉ杏幸恍├喜�， ，，可以调理肠胃， ，，排毒轻身， ，，也适合晚年人饮用。。。。。晚年人饮茶也要淡饮， ，，不可太浓， ，，吃过晚饭要少饮。。。。。
3 、差别的时间
人在睡了一夜之后， ，，身体往往处于相对静止的状态， ，，喝红茶则可增进血液循环， ，，同时能够祛除体内冷气， ，，让大脑供血富足。。。。。
红茶性子温顺， ，，可在天天早上起床后冲泡一杯， ，，在吃过早餐后饮用。。。。。需要提醒的是， ，，万万不要空腹品茗， ，，由于茶叶中含有咖啡因， ，，空腹喝， ，，可令肠道吸收过多的咖啡因， ，，会泛起心慌、尿频等不良反应。。。。。时间久了， ，，还会影响人体对维生素B的吸收。。。。。
午后相宜喝青茶或绿茶
通常情形下， ，，人体在中中午分会怒气兴旺， ，，此时饮用绿茶或者青茶可使这一症状获得缓解。。。。。
青茶(如铁观音)性甘凉， ，，入肝经， ，，能清肝胆热， ，，化解肝脏毒素， ，，且维生素E含量富厚， ，，能对抗朽迈；；；；；绿茶则入肾经， ，，利水去浊， ，，令排尿顺畅。。。。。另外， ，，绿茶中茶多酚含量极高， ，，抗氧化、消炎效果好。。。。。
晚间相宜喝黑茶
人在吃了三餐之后， ，，身体会积累一些肥腻之物在消化系统内， ，，倘若晚饭后能够饮用一杯黑茶则有助于剖析积累的脂肪， ，，既暖胃又助消化。。。。。
黑茶性子较温纯， ，，不会影响睡眠。。。。。黑茶首选云南普洱， ，，不过， ，，普洱的味道有些人可能接受不了， ，，那么可用白茶取代， ，，好比福建寿眉。。。。。寿眉入肺经， ，，茶性平和， ，，也不会影响睡眠。。。。。
空腹喝浓茶危害最大， ，，身体康健乃革命的资源， ，，合理的凭证身体状态在对的时间里选上对的茶叶， ，，吃茶去。。。。。
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