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小全是夏日的第二个节气。。。。。其寄义是夏熟作物的籽�？？？？？Ｗ钕裙嘟ヂ�，，，，，，但还未成熟，，，，，，只是小满，，，，，，还未大满。。。。。
《月令七十二候集解》：“四月中，，，，，，小满者，，，，，，物致于此小得盈满。。。。。”此时，，，，，，天地间充满着兴旺的阳气，，，，，，人体阳气充分，，，，，，抵达小满的状态，，，，，，是不可错过的养生好时机。。。。。小满养生，，，，，，健脾祛湿为主。。。。。
小满养生，，，，，，需注重
未病先防，，，，，，既病防变
小满节令是“治未病”以增强机体正气和避免病邪损害的主要时节。。。。。此时特殊要重视“未病先防，，，，，，既病防变”之理，，，，，，在未病之前，，，，，，做好种种预防，，，，，，避免疾病爆发；；；；；；在疾病爆发以后，，，，，，应早期诊断、早期治疗，，，，，，以避免疾病的生长与传变。。。。。
不急贪凉，，，，，，求冷凉不可太过
炎炎夏日，，，，，，热时不急贪凉，，，，，，如若贪凉卧睡则易于引发风湿症、湿性皮肤病等疾病。。。。。也易引发胃肠炎、痛经等，，，，，，若是过食生冷，，，，，，女性容易泛起宫寒导致的月经不调，，，，，，久而久之，，，，，，致不孕，，，，，，应引起重视。。。。。
湿热邪侵，，，，，，预防皮肤病
小满节气是湿热邪侵而皮肤病高发时期，，，，，，早在《金匮要略》中就指出：“邪气中经，，，，，，则身痒而瘾疹”。。。。。湿热邪侵而致的皮肤病，，，，，，如风疹、湿疹等，，，，，，往往为湿郁肌肤，，，，，，复感风热或风寒，，，，，，与湿相博而成。。。。。
或肠胃积热，，，，，，复感风湿邪，，，，，，内不得疏泄，，，，，，外不得透达所致；；；；；；甚至禀赋薄弱者，，，，，，更易复感邪毒，，，，，，或饮食失节，，，，，，如吃鱼、虾、蟹等食物过敏致脾胃背面，，，，，，蕴湿生热而病。。。。。
小满健脾祛湿的要领
食疗健脾祛湿
分清标本。。。。。若是是湿热为表，，，，，，而阴虚为本的可能性较大，，，，，，治法当以清热、燥、湿为主。。。。。多吃莲子、薏米等具有清热燥湿作用的食物。。。。。热重的可用马齿苋当茶，，，，，，养阴以梨子、百合、冬瓜较好。。。。。祛热还可用老母鸡、大骨养阴。。。。。山药、茯芩都是常用健脾祛湿的食疗良方。。。。。
温补脾胃。。。。。脾虚湿困时，，，，，，应把多余的水分倾轧体外，，，，，，如实时排尿、排汗等，，，，，，扫除引起身体免疫反应的物质。。。。。温补脾胃是扫除湿困的最好途径。。。。。湿润往往与“寒”一起来，，，，，，特殊是雨天，，，，，，要注重保暖，，，，，，不要受凉，，，，，，也不要吃太寒凉的食物，，，，，，以免引起消化不良而腹泄。。。。。
少居湿地，，，，，，少食肥甘厚味，，，，，，纳凉饮冷有度，，，，，，汗出当风应实时擦去其液。。。。。如若不适，，，，，，实时求医，，，，，，多以疏风祛湿、清泻血热之治为主。。。。。湿热之令，，，，，，也是中暑、湿郁之疾易发之期，，，，，，适当清热利湿以保养，，，，，，当是良策。。。。。
经络祛湿
推脾胃经。。。。。找最痛点，，，，，，即淤堵部位，，，，，，推至不疼，，，，，，方能买通“管道”，，，，，，多余水湿便顺畅倾轧。。。。。脾经通过膀胱排湿，，，，，，坚持推上一段时间，，，，，，会感受小便增多，，，，，，即是排湿的体现。。。。。
曲池穴是最具代表性的穴位，，，，，，它有着清热解表、协调气血、祛除湿气的功效，，，，，，中医常用来治疗热病、水肿、湿疹等疾病，，，，，，以是通过推拿曲池穴能够祛除湿气。。。。。
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