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连日来的高温顺烈日让你晒到“几分熟”了？？ ？？ ？？
除了被晒黑，，，，，，阳光中让人防不堪防的紫外线，，，，，，还会让你的皮肤长斑、催生皱纹，，，，，，甚至增添患皮肤癌的危害。。。。。。
防晒一ㄇ一种防癌手段
袒露于阳光下的皮肤会晒伤而不是晒黑，，，，，，正是皮肤癌的主要危害因素。。。。。。
而这项176678人加入的全基因组关联研究（GWAS），，，，，，在已往研究的基础上，，，，，，判断出了可能与晒黑反应相关的特殊基因位点。。。。。。
“我们发明了批注基因涉及黑素瘤危害的证据，，，，，，主要通过增添晒伤危害施展作用。。。。。。”该研究配相助者、伦敦大学国王学院的co-author Mario Falchi说道。。。。。。
适度晒太阳虽然是件好事，，，，，，但接受太多阳光会爆发痛感、对康健也有害。。。。。。
“人们似乎已经忘了晒伤很危险。。。。。。”Falchi说道。。。。。。
“思量到皮肤癌发病率逐渐上升，，，，，，我们希望知道晒伤和皮肤癌之间有基因的联系可以资助人们建设更康健的生涯习惯。。。。。。”
防晒装备大比拼
一天当中，，，，，，10：00~16：00紫外线最强，，，，，，最好镌汰外出。。。。。。但当你必需要出门的时间，，，，，，怎么挑选防晒装备就很主要了。。。。。。
防晒霜
防晒霜的防晒指数(SPF)并非越高越好：阴天或在树荫下活动，，，，，，选SPF15~25的；；；；直接在阳光下活动，，，，，，选SPF25~30的；；；；去海滩、高原、雪山等，，，，，，建议挑SPF50的。。。。。。
炎天出汗多或要下水嬉戏，，，，，，应选择防水抗汗的防晒产品。。。。。。
抹1分硬币巨细才够量
防晒霜在做相关评定研究时，，，，，，要求每平方厘米两毫克，，，，，，即约1分硬币或指甲盖大�。。。。。。�，，，，，但生涯中各人只能抹到要求量的1/4~1/2不等。。。。。。
最幸亏出门前半小时内涂抹，，，，，，若是一连在户外活动，，，，，，应每隔两三个小时补抹一次。。。。。。唇部、眼部建议使用专门的防晒霜。。。。。。
遮阳伞
夏日应该挑选UPF(紫外线的透射水平)大于40，，，，，，且UVA(紫外线中对人体危险最大部分波段)透过率小于5%的伞。。。。。。
织纱密度高、内侧有玄色或深色防晒涂层的�。。。。。。�，，，，，防晒效果更好。。。。。。
购置时，，，，，，可将伞置于阳光下一段时间，，，，，，然后用手摸伞面内侧，，，，，，温度较低的防晒性能更佳。。。。。。
防晒衣
选购时看看衣服上的标签，，，，，，当衣服的UPF值大于30、UVA值的透过率小于5%时，，，，，，才华被称为防紫外线产品，，，，，，两个条件缺一不可。。。。。。
其中，，，，，，UPF值越高，，，，，，说明衣服对紫外线的防护效果越好。。。。。。除此之外，，，，，，最好选择合成纤维质料、面料细密厚重、色彩鲜艳的防晒衣。。。。。。
遮阳帽和太阳镜
选择一顶宽边的遮阳帽，，，，，，帽檐最幸亏7.5厘米以上。。。。。。
建议选镜面足够大的太阳镜，，，，，，镜片颜色最好选择棕色和茶色，，，，，，阳光越强，，，，，，越应该选择深色的太阳镜。。。。。。
晒伤了，，，，，，学4步“抢救”法
晒伤了怎么办？？ ？？ ？？试试下面这套规范的4步“抢救”法。。。。。。
1.一旦皮肤泛起灼热感、发红时，，，，，，就要马上避光，，，，，，若是还继续晒会显着加重，，，，，，由于日晒症状一样平常会有4~6小时的生长历程。。。。。。
2.冷水冲淋后使用保湿霜，，，，，，注重不要用冰块，，，，，，以免二次损伤，，，，，，可以使用冰箱里冻过的毛巾。。。。。。
重复涂抹保湿霜有助于镌汰脱皮征象，，，，，，尤其推荐使用含有维生素C、维生素E的产品。。。。。。
3.重度晒伤泛起水疱破溃易造成水分丧失，，，，，，各人一定要大宗增补水，，，，，，尤其是儿童。。。。。。
若是晒伤水疱凌驾体表20%(儿童整个后背)，，，，，，则需要实时就医。。。。。。
4.皮肤晒伤后较懦弱，，，，，，沐浴时最好阻止对晒伤部位太过搓洗，，，，，，以免引起皮肤破溃发炎。。。。。。
文章转载自：生命时报
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