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你的身体康健吗？？？？？？这些症状告诉，，，你的体内有垃圾或已超标啦~快来看一下！
1、便秘
【信号】肠道垃圾超标
若是你排便距离时间多于3天或3天以上，，，你可能患上了便秘。。。。。。
恒久便秘，，，会爆发大宗毒素群集，，，这些“垃圾”被人体吸收，，，会继发肠胃不适、口臭、色斑等其他症状，，，导致人体器官功效削弱，，，对抗力下降。。。。。。
【建议】
多吃纤维素含量高的食物、配合水果、蔬菜等，，，外加多喝水，，，以包管肠道康健。。。。。。
2、肥胖
【信号】高能量食物摄入超标
若是你的体重凌驾标准体重20%，，，就属于肥胖了。。。。。。属于高热量食物超标。。。。。。
肥胖易引起气喘、心悸、内渗透失调，，，以致心血管疾病。。。。。。
【建议】
合理安排一样平常饮食，，，多多加入户外运动。。。。。。
3、黄褐斑
【信号】慢性酒精超标、口服药物超标
当你泛起黄褐斑时，，，有可能也是身体垃圾群集的一种信号。。。。。。
缘故原由可能为内渗透爆发转变、恒久口服避孕药、肝脏疾患、肿瘤、慢性酒精中毒、日光照射等。。。。。。
【建议】
应实时关注自身康健，，，若有不适可到医院就医。。。。。。避孕药等药物最好欠好恒久服用。。。。。。
4、痤疮
【信号】高脂肪饮食超标、微量元素缺乏
痤疮是一种毛囊与皮脂腺的慢性炎症性皮肤病。。。。。。
微量元素缺乏，，，精神主要，，，高脂肪或高碳水化合物饮食也都会是痤疮的诱因。。。。。。
【建议】
适时减缓压力，，，合理控制饮食。。。。。。严重时需到医院就诊。。。。。。
5、口臭
【信号】肺、脾、胃积热或食积不化
口臭是指口内出气臭秽的一种症状，，，食物恒久淤积在体内排不出去就酿成了毒素。。。。。。
贪食辛辣食物或暴饮暴食，，，疲劳太过，，，感邪热，，，虚火郁结，，，或某些口腔疾病以及消化系统疾病都可以引起口臭。。。。。。
【建议】
关注消化康健，，，须要时可食疗或药疗，，，多吃清淡易消化的食物，，，喝些养胃粥。。。。。。
6、十二指肠溃疡
【信号】忧思太过、饮食不节
忧思郁怒、肝郁气滞的内生之毒，，，饮食不节，，，过饥过饱，，，过食辛辣等物，，，嗜烟酒带来的外来之毒都可引起十二指肠溃疡。。。。。。
【建议】
不熬夜，，，辛辣食物、烟酒少沾。。。。。。
7、湿疹
【信号】消化系统或肠胃系统垃圾超标、精神主要
多是由消化系统疾病、肠胃功效杂乱、精神主要，，，或是外界物质刺激所引起的皮肤炎症性反应性疾�。。。。。。彩切鲁麓焕讨斜⒌姆衔锶杭�。。。。。。
【建议】
多喝水，，，配合食疗、药疗，，，实时扫除体内毒素。。。。。。
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