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中医理论以为，，秋凉使得阳气内敛，，冷气上升，，人一旦受冷气入侵，，容易伤及五脏。。。。中医道：秋天一碗汤，，不必医生帮！在秋天经常喝汤，，会让你受益无限！
下面6种质料尤其适合秋季煲汤选用：
一．鲫鱼
秋季人们�？ ？？？ ？诒恰⒀屎怼⑵し舾稍�，，饮食应以滋阴润燥为主。。。。鱼汤可滋阴润燥，，广受人们喜欢。。。。
中医理论以为，，鲫鱼性味甘、平、温，，有和中补虚、除湿利水、补虚羸、温胃进食、补中生气之功效。。。。鲫鱼可和豆腐、百合、麦冬、生地等一起熬制，，可以滋阴润燥、温胃补虚。。。。
二．枸杞
中医理论以为，，枸杞性平、味甘，，能够滋肾润肺、补肝明目，，《食疗本草》称之“补益筋骨，，能益人，，去虚劳”。。。。
现代医学以为枸杞富含枸杞多糖、甜菜碱、枸杞色素（包括胡萝卜素、叶黄素和其他有色物质）等多种活性因素，，具有抗氧化、调理免疫、调理血糖血脂等功效。。。。
用猪肉搭配枸杞煮汤，，可保养肝肾缺乏、精血亏虚，，尤其相宜晚年人食用，，长服可防治慢性疾病，，延年益寿。。。。
三．海带
中医理论以为，，海带性寒、味咸，，有化痰、软坚、降血压的功效。。。。相宜高血压、高血脂、冠心病和动脉硬化人群食用，，对晚年慢性支气管炎也有很好的食疗效果。。。。
同时，，海带还含有富厚的碘质，，以是常食海带对预防缺碘性甲状腺肿大和维持甲状腺正常功效大有益处。。。。
四．白萝卜
秋季人体容易泛起咳嗽、哮喘、胃不适、头晕、胸闷、心悸等症状，，白萝卜具有清热化痰的功效，，生吃可以止渴、清内热；；熟食可消食健脾。。。。
秋季风寒伤风多发，，熏染风寒后，，应吃些让人发热的食物。。。。把葱段、姜片和白萝卜片一起煮汤，，有散寒、止咳的功效，，还可预防伤风。。。。
五. 菜干
菜干是用新鲜的白菜晒干而成，，用于煮粥或煮汤有助消除人体内火、清热益肠。。。。菜干煲猪骨汤是一道广东古板汤品，，中医理论以为此汤可润燥滋阴，，有清热润肺、化痰止咳、排毒利水的作用。。。。
六．莲藕
中医理论以为，，熟莲藕性味甘、温、无毒，，可以补心生血、健脾开胃，，莲藕汤利小便，，清热润肺。。。。秋冬季节，，各人都爱喝的莲藕牛骨汤，，这是一道养血美颜的汤品。。。。最好等牛骨炖到五成熟时将藕加入，，这样煮好的藕吃着才软糯。。。。
需要提醒的是，，寻常烹饪藕的时间，，最好不要用铁锅，，不然藕会酿成玄色。。。。不但菜品看起来不雅观，，营养也会打折扣。。。。
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