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月经迟迟不来时，，，，想她；； ；月经真的到来时，，，，却痛到想要就地圆寂。。。平时一个个活蹦乱跳、生气蓬勃的小女人，，，，到了时间都焉了，，，，全凭一口仙气吊着，，，，分分钟想切腹自杀。。。
痛经对许多女性来说都是很糟糕的事，，，，痛起来，，，，那叫一个惨绝人寰、痛不欲生、满地打滚、冷汗直流……
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01、痛经有那么痛吗？？
痛经是经科学验证的真痛，，，，伦敦大学Guillebaud教授研究批注，，，，其疼痛度不亚于一次心脏病爆发，，，，尚有极大的可能伴有吐逆腹泻、头痛背痛......
凭证痛经水平可分为3度
轻度：小腹疼痛显着，，，，伴腰部酸痛，，，，但能坚持事情，，，，无全身症状，，，，有时需要服止痛药。。。
中度：小腹疼痛难忍，，，，伴腰部酸痛，，，，恶心吐逆，，，，四肢不温，，，，用止痛药后暂缓。。。
重度：小腹疼痛难忍，，，，坐卧不宁，，，，面色惨白，，，，冷汗淋漓，，，，吐逆腹泻，，，，严重影响事情学习和一样平常生涯，，，，止痛没有用果。。。
一项对高校211位女大学生痛经情形的视察，，，，显示痛经爆发率为76.78%，，，，轻度痛经占44.08%，，，，中度痛经占11.37%，，，，重度痛经占21.33%，，，，许多人会因痛经而缺课、旷工。。。
02、为什么会痛经呢？？
中医以为“女子二七天癸至，，，，七七天癸竭”，，，，是生长发育的一种纪律。。。守旧预计，，，，女人一生会履历420次月经，，，，2100天，，，，约合5.75年的流血时间。。。
月经是子宫内膜周期性脱落并出血引起的，，，，在这个脱落的历程中，，，，会释放一种叫做前线腺素的物质，，，，让子宫平滑肌缩短，，，，资助经血倾轧。。。一旦前线腺素渗透过多，，，，多余的那部分就会在子宫兴风作浪，，，，甚至累及肠道，，，，引起腹泻。。。
虽然，，，，痛经有时间也是一种预警信号。。。
妇科病如子宫内膜异位症、盆腔炎、子宫腺肌症、子宫肌瘤等都会引起痛经，，，，另外子宫内安排节育器(俗称节育环)也是一个诱发因素。。。
03、拯救痛经小要领
热敷
下腹部热敷真的管用！热水袋、热毛巾、暖宝宝之类的都可以，，，，效果可以与吃药相当，，，，并且没有副作用，，，，就是贫困点，，，，还容易烫伤。。。
运动
经常运动可降低痛经的患病率，，，，特殊是久坐的女性。。。那么正痛时，，，，可以运动吗？？像散步这类柔和的运动，，，，可以在一定水平上减轻疼痛，，，，增进经血倾轧，，，，是很是推荐的运动。。。
饮食
增添低脂肪素食与奶制品摄入，，，，可以镌汰痛经爆发率；； ；增补维生素E（月经前2天到出血前3天，，，，天天500U），，，，或增补维生素B1（100mg/天）、维生素B6(200mg/天)，，，，也会有资助。。。
最终大招——吃药
①非甾体类抗炎药（布洛芬、阿司匹林、对乙酰氨基酚等）抑制中枢前线腺素的合成，，，，从源头上控制疼痛。。�？？梢栽诶丛戮牡�1-2天，，，，或者痛起来的时间吃，，，，有胃肠疾病的小仙女慎用。。。
②避孕药可以通过抑制排卵来降低子宫前线腺素的水平。。。虽然，，，，使用避孕药物最好事先咨询医生，，，，这需要按疗程服用，，，，不是痛了嗑一片就可以的。。。
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若是痛经有这些特征，，，，就要去医院检查了。。。
1.痛经最先于25岁之后
2.异常子宫出血(如，，，，月经由多、月经希罕、月经间期出血)
3.非正中线盆腔痛
4.月经期有恶心吐逆、腹泻、背痛、头晕头痛等症状
5.性交痛或大便难题
6.特殊紧迫情形：若是是新发的疼痛和近期月经不纪律，，，，并有子宫出血，，，，小心宫外孕。。。
事实上，，，，痛经也是一种病，，，，实时检查治疗，，，，别再硬扛了。。。
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