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据新闻报道，，湖北48岁的朱女士在一次乳腺检查时发明右侧乳腺内有个2厘米的包块，，最终确诊为乳腺浸润性癌，，更“雪上加霜”的是，，她在接受了全乳切除和淋投合清扫手术后，，又查出左侧乳房充满细小颗粒状的钙化灶。。。。。这一切都是由于朱女士终年做的“胸部推拿”所引起的，，都说胸部推拿可以保养身体，，没想到预防乳腺癌效果却按出了乳腺癌。。。。。
图片来自站酷海洛Plus
现在乳腺癌仍是全球女性中发病率最高、最常见的恶性肿瘤。。。。。现在随着生涯水平的提高，，人们的康健理念也随之提高——从“治已病”到“防未病”，，这也是我们一直在宣传的康健理念。。。。。然而不适当的“保养方法”不但起不到预防作用，，还可能加重病情的生长，，乳腺恶性肿瘤具有变异快、扩散性强的特点，，需要通过手术、化疗和放疗等方法举行治疗。。。。。若是使用含雌激素的精油推拿乳房，，会给癌细胞增补营养，，从而让癌细胞活跃起来，，迅速增添。。。。。
在一样平常生涯中准确预防乳腺癌，，要做到以下几点。。。。。
学会乳房自检
● 看：面临镜子双手下垂，，仔细视察乳房双方是否巨细对称，，有无不正常突起，，皮肤及乳头是否有凹陷或湿疹。。。。。
● 触：左手上提至头部后侧，，用右手检查左乳，，以指腹轻压乳房，，感受是否有硬块，，由乳头最先做环状顺时针偏向检查，，逐渐向外（约三四圈），，直至所有乳房检查完为止，，用同样要领检查右边乳房。。。。。
● 卧：平躺下来，，左肩下放一枕头，，将右手弯曲至头下，，重复“触”的要领，，检查两侧乳房。。。。。
● �。。。。。撼巳榉�，，也要检查腋下有无淋投合肿大，，最后再以大拇指和食指压拧乳头，，注重有无异常渗透物。。。。。
图片来自站酷海洛Plus
按期做乳房检查
中国抗癌协会乳腺癌诊治指南与规范（2017版）指出：
① 20-39岁
不推荐对该年岁段人群举行乳腺筛查
② 40-45岁
● 适合时机性筛查
● 每年1次乳腺X线检查
● 对致密型乳腺推荐与B超检查联合
③ 45-69岁
● 适合时机性筛查和人群普查
● 每1-2年1次乳腺X线检查
● 对致密型乳腺推荐与B超检查联合
④ 70岁或以上
● 适合时机性筛查
● 每2年1次乳腺X线检查
图片来自站酷海洛Plus
坚持康健生涯方法
① 饮食上多吃谷类、蔬菜类及豆类，，少吃高盐食物和油炸食物。。。。。
② 一样平常生涯中坚持优异的心情，，不良的心理因素会引起重大的内渗透杂乱。。。。。
③ 坚持体育磨炼，，阻止肥胖。。。。。
④ 不滥用外源性激素类药物。。。。。
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