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今天，，，，，我们迎来了
夏日的第二个节气
小满
小满寄义是
夏熟作物的籽�？？？？Ｗ钕裙嘟ヂ�，，，，，
但还未成熟，，，，，
只是小满，，，，，还未大满。。。
这个如孩子般娇憨可人的时节，，，，，
带着初夏的芳香，，，，，
暖暖地扑面而来，，，，，
别有一番滋味。。。
小满小满，，，，，麦粒渐满。。。
小满节气，，，，，
是万物稍得盈满，，，，，
但未及全满的时节。。。
小满，，，，，带着将熟未熟的甜蜜，，，，，
亦包括着对盈满的期许。。。
"大落大满、小落小满。。。"
小满的"满"字既意指北方麦粒的饱满，，，，，
又关乎南方雨水的丰盈。。。
小满节气，，，，，
我们期许着甘霖准期而至，，，，，
希望着麦粒饱满，，，，，
期待蚕结茧吐丝，，，，，
不负这初夏良辰。。。
有小满自然会得大满，，，，，
这其中饱含着昔人的智慧。。。
小满三候
一候，，，，，苦菜秀。。。
黄花散落，，，，，白絮翱翔，，，，，随遇而安却最具韧性，，，，，这是小满时节绝妙的景物。。。
二候，，，，，靡草死。。。
靡草本为感阴而生的植物。。。小满节气，，，，，各地都最先步入炎天，，，，，阳气日盛，，，，，故靡草因失去阴气的庇佑而死去。。。
三候，，，，，麦秋至。。。
虽然小满时值夏日，，，，，可是关于麦子来说，，，，，却似乎到了成熟的“秋”，，，，，故有“麦秋”之说。。。
小满养生
01、重点防风湿
小满节气正值五月下旬，，，，，气温显着增高，，，，，如若贪凉卧睡必将引发风湿症、湿性皮肤病等疾病。。。以是在小满节气的养生中，，，，，我们要“未病先防”。。。
02、雨水增多，，，，，适时添衣
小满后气温显着升高，，，，，雨量增多，，，，，但早晚仍会较凉，，，，，气温日差仍较大，，，，，尤其是降雨后气温下降更显着。。。
小南在此提醒各人要注重适时添加衣服，，，，，尤其是晚上睡觉时，，，，，要注重保暖，，，，，阻止着凉受风而患伤风。。。同时也应当顺应夏日阳消阴长的则律，，，，，早起晚睡，，，，，但要包管睡眠时间，，，，，以坚持精神充分。。。
03、心境平和，，，，，避免情绪中暑
小满时气温升高，，，，，人们也易感应急躁担心，，，，，此时要调适心情，，，，，注重坚持心情愉快，，，，，胸怀宽阔，，，，，以防情绪强烈波动后引发高血压、脑血管意外等心脑血管病。。。
此时可多加入一些户外活动如下棋、书法、垂纶等怡养性情，，，，，同时也可在清早加入体育磨炼，，，，，以散步、慢跑、打太极拳等为宜，，，，，不宜做过于强烈的运动，，，，，阻止大汗淋漓，，，，，伤阴也伤阳。。。
04、饮食宜清淡
小满后不但天气炎热，，，，，汗出较多，，，，，雨水也较多，，，，，以是饮食保养宜以清新清淡的素食为主，，，，，常吃具有清利湿热、养阴作用的食物，，，，，如赤小豆、薏苡仁、绿豆、冬瓜、黄瓜、黄花菜、水芹、荸荠、黑木耳、胡萝卜、西红柿、西瓜、山药、鲫鱼、草鱼、鸭肉等，，，，，忌吃膏粱厚味、甘肥滋腻、生湿助湿的食物，，，，，虽然也可配合药膳举行调理，，，，，还可以常饮些生脉饮以益气生津。。。
气温一直升高，，，，，人们往往喜欢用冷饮消暑降温，，，，，但冷饮过量会导致腹痛、腹泻等病症。。。因此，，，，，饮食方面要注重阻止过量进食生冷食物。。。
今日小满，，，，，
农作物在起劲生长着，，，，，
满满的收获就在眼前。。。
人生也在前行着。。。
岂论走到哪个阶段，，，，，
小南愿你不慌不张，，，，，幸福完满！
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