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凭证天下气象组织（WMO）展望，，，，，，2019年全球变温暖厄尔尼诺征象并存，，，，，，显着才5月份，，，，，，气温就抵达了30℃。。。。国家气象部分展望，，，，，，高温天数为15至23天，，，，，，极端高温将在39℃左右，，，，，，今夏将是个“难堪”的炎天。。。。
在这个高温的炎天，，，，，，小南教你怎样提防中暑。。。。
01、人为什么会中暑 ？？？？
在静息状态下，，，，，，一个正常成年人，，，，，，逐日产热约1400～1800卡，，，，，，然后通过辐射、对流、传导和身体水分蒸发等途径散发热量，，，，，，使产热与散热处于动态平衡。。。。
外界高温（外界温度>32℃）、高湿（外界湿度>60%）会导致身体的散热性能泛起障碍，，，，，，从而引发中暑的一系列症状，，，，，，别的，，，，，，高温下举行室外作业、强烈运动和军事训练等大宗出汗的活动，，，，，，并且没有实时增补体液者，，，，，，也会泛起中暑症状。。。。事实上，，，，，，下雨天事后的高温、高湿情形更容易爆发中暑。。。。
图片泉源：站酷海洛plus
02、中暑的类型
先兆中暑
在高温情形下，，，，，，泛起头痛、头晕、口渴、多汗、四肢无力发酸、注重力不集中、行动不协调等，，，，，，体温正常�；蚵杂猩摺�。。。
轻症中暑
除上述症状外，，，，，，体温往往在38℃以上，，，，，，伴有面色潮红、大宗出汗、皮肤灼热，，，，，，或泛起四肢湿冷、面色惨白、血压下降、脉搏增快等体现。。。。
重症中暑
包括热痉挛、热衰竭和热射病三型，，，，，，症状更为强烈，，，，，，可使患者休克，，，，，，致死率高。。。。一旦病人爆发休克，，，，，，务必实时举行抢救并送医。。。。
03、中暑抢救要领
重度中暑殒命率达30%，，，，，，掌握准确的抢救要领至关主要。。。。现场抢救的要害是一个“早”字：早发明、早救治、早报告。。。。
一旦泛起上述中暑症状，，，，，，可按轻重缓急举行如下五项步伐，，，，，，搬移、降温、补水、促醒、转送。。。。
搬移：把泛起中暑症状的人，，，，，，移动到阴凉透风处。。。。
降温：给中暑的人降温，，，，，，冰敷头部、腋下、腹股沟等大血管处可快速降温，，，，，，当体温降至 38 摄氏度以下时，，，，，，要阻止一切冷敷等强降温步伐。。。。
补水：缓慢增补适量淡盐水。。。。
促醒：掐人中、合谷两处穴位，，，，，，做人工呼吸都是有用的促醒步伐。。。。
转送：关于重症中暑病人，，，，，，必需连忙就近送往医院诊治。。。。
04、防中暑要点
①多喝温水，，，，，，少喝热水，，，，，，并注重增补盐与矿物质。。。。
②少吃肥甘厚腻等高热量、难消化的食物 。。。。
③户外活动时，，，，，，衣着宜清凉、宽松，，，，，，戴上遮阳帽或使用遮阳伞。。。。
④只管阻止正中午段户外活动，，，，，，不要长时间呆在阳光直射的地方。。。。
⑤不要将婴幼儿、儿童或宠物单独留在车里 。。。。
⑥随身携带防暑降温药物，，，，，，如藿香正气液、风油精、十滴水等。。。。
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