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今天是7月3日。。
似乎没啥特别的 ？？？？
不，，，，，我换个说法你就明确了：
你的2019年仅剩181天了。。
你以为时间还许多 ？？？？
错，，，，，除去睡觉、用饭、事情之类必做的事，，，，，
你天天可以自由支配的时间约莫在3-4小时，，，，，
这样算下来，，，，，
今年你的可支配总时间着实只剩下20多天了。。
整年妄想完成得怎么样了 ？？？？
总是没时间 ？？？？使命没希望 ？？？？
1. 为什么时间总不敷用 ？？？？着实，，，，，大都人事情做不完，，，，，不是由于没时间，，，，，而是做了太多基础不需要做的事。。
2. 要事第一。。许多时间我们容易被紧迫的事牵着走，，，，，忽略了主要的事情。。要知道啥事最主要，，，，，建议你问问自己：这件事我不做会后悔吗 ？？？？这件事我现在不做以后尚有时机做吗 ？？？？若是谜底是肯定的，，，，，就赶忙去干。。
3. 对大大都人来说，，，，，最占用时间的工具有两个：第一个看得见，，，，，是手机；；；；；；第二个看不见，，，，，是情绪。。
4. 想知道时间都去哪了 ？？？？你可以这么做：翻开手机，，，，，审查屏幕使用时间统计，，，，，或者App占用电量统计。。然后问自己三个问题：我的这些操作详细是为了什么 ？？？？我必需在这个时间做这个事情吗 ？？？？我必需花这么长时间做这件事吗 ？？？？凭证谜底，，，，，删掉那些没须要的App。。按期重复这个操作，，，，，能让你获得更多时间。。
5. 怎样使用手机更高效 ？？？？第一步，，，，，天天划定一个“断网时间”，，，，，彻底不看手机，，，，，专注做那些主要、不宜被打搅的事。。第二步，，，，，“断网时间”后，，，，，集中回复手机上没有实时查阅的信息。� ？？？？梢院苡押玫丶右痪�，，，，，“适才在开会，，，，，歉仄刚看到”。。“驯化”你身边的人，，，，，让他们知道你不是会“秒回信息”的类型。。
6. 不处置惩罚好情绪，，，，，“时间妄想”就没有意义。。好比一小我私家失恋了，，，，，难过的情绪能让他一星期甚至交几个月什么事都干不可、干欠好。。
7. 我们常把情绪欠好归因于详细某件事，，，，，好比堵车让人急躁。。但真正缘故原由往往不在这儿。。你可以问自己三个问题：我吃好了吗 ？？？？我睡好了吗 ？？？？我结交到许多差别类型的朋侪了吗 ？？？？治理好身体和社交，，，，，你的情绪就不会太差。。
8. 若是你遇到了突发事务，，，，，控制不住情绪怎么办 ？？？？试一试深呼吸，，，，，有意识地放慢语速，，，，，你会发明自己清静了许多。。
9. 时间治理的目的，，，，，是为了让我们对自己更有掌控感，，，，，能更享受生涯，，，，，而不是纯粹为了效率，，，，，让自己陷入焦虑之中。。
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