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暑假最先 ， ，，，又到了熊猫国际官网制药人的麋集旅游时间了。。。旅行 ， ，，，是生涯的艺术 ， ，，，用几天的时间去体验另一种人文风情。。。这几天里 ， ，，，若是身体顺应不了新的情形 ， ，，，就不可很好地放飞自我。。。那在旅行中怎样包管身体康健呢？ ？？？？夏日出行旅游要注重这几点。。。
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1、相识目的地天气特点
提前相识下目的地天气特点、是否有疫情以及治安是否杂乱等 ， ，，，这是决议一个景点是否值得去的最基本的指标。。。
2、备好常用药
备好常用药如止晕药、抗过敏药、解热镇痛药、止泻药、助消化药、创可贴等 ， ，，，当旅途中泛起康健小问题时 ， ，，，可以实时应对。。。
3、携带药品注重相关划定
关于正在服用药物的人来说 ， ，，，携带药品时 ， ，，，为顺遂通过安检 ， ，，，最好将原始标签、使用说明、医生处方等一同携带。。。另外 ， ，，，出境旅游之前要相识目的地是否允许携带所服用药品。。。
4、旅程中谨防下肢血栓
若是旅程大于6个小时 ， ，，，建议不要一直坐着或躺着 ， ，，，应时时时活动一下。。。若车厢内没有足够的活动空间 ， ，，，可以选择通过垫脚尖、高抬腿等方法增进下肢血液循环 ， ，，，预防下肢静脉血栓。。。
5、做好防晒
夏日的烈日热情似火 ， ，，，尤其是去海滨都会、沙漠沙漠或高原山地等旅游 ， ，，，稍不注重就容易晒黑晒伤。。。出门前二十分钟在脸上、胳膊上、腿上等袒露在阳光下的部位涂好防晒 ， ，，，可防晒伤。。。建议选择防晒指数为30或50的防晒霜 ， ，，，若是防晒霜不防水 ， ，，，建议在出汗或接触水后实时补涂。。。
除涂防晒霜外 ， ，，，还可以通过戴遮阳帽、打遮阳伞、穿防晒服等来防晒。。。
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6、防蚊虫叮咬
夏日在天气炎热、湿润的地方 ， ，，，蚊虫容易大宗滋生。。。嬉戏及住宿时可以将身上涂上花露珠、驱蚊液等 ， ，，，来避免蚊虫叮咬。。。
7、补给要富足
旅游历程中舟车劳累 ， ，，，人的体力和精神被大大消耗。。。饮食上要尤其注重包管卫生和营养平衡 ， ，，，作息上要包管充分休息 ， ，，，以阻止因饮食不洁、睡眠缺乏等导致免疫力降低诱发疾病。。。
8、合理妄想行程
外出嬉戏时要充分思量到每一小我私家的体力 ， ，，，合理妄想行程 ， ，，，阻止太过劳累。。。
祝各人 ， ，，，玩得开心。。。
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