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陪同着处暑节气的到来，，，，，，炎天正式退出，，，，，，秋天最先上场。。。。与此同时，，，，，，阴雨绵延的日子就此竣事，，，，，，雨季就这样离我们而去。。。。
正是在这夏秋交替的时节，，，，，，乍寒乍热的天气让人捉摸不透。。。。虽然气温还没有大幅度下降，，，，，，但也徐徐刮起了秋风。。。。而秋风一刮，，，，，，世间万物都像被抽干了一样，，，，，，其中最显着的体现莫过于口干舌燥，，，，，，可能还会有皮肤干痒、眼睛不惬意，，，，，，着实这都是燥邪惹的祸。。。。
在夏秋交替之时，，，，，，容易泛起温燥，，，，，，意为又燥又热。。。。正因云云，，，，，，初秋时节也是容易生病的时节，，，，，，尤其是小孩，，，，，，很容易爆发呼吸道熏染、腹泻、过敏性鼻炎、哮喘、恳蛟等，，，，，，家长一定要注重小孩的饮食和生涯照顾护士，，，，，，以防疾病侵袭。。。。
谨防秋燥症，，，，，，还需这样做！
随着雨季的竣事，，，，，，不少人会泛起鼻咽干燥、干咳少痰、皮肤干燥等一系列恼人的症状，，，，，，这些征象着实就是典范的“秋燥症”。。。。
医学上所说的“秋燥症”指的是口、唇、鼻、咽等感应干燥，，，，，，咽喉肿痛，，，，，，皮肤干涩、发紧，，，，，，干燥脱屑，，，，，，急躁担心等等。。。。这主要是由于干燥的空气使得皮肤和粘膜干燥所致。。。。而关于秋季萧条、衰落的情形，，，，，，人们也会泛起急躁担心、情绪急躁等精神上的“秋乏”征象。。。。想要防治“秋燥症”的爆发，，，，，，还需从熊猫国际官网生涯方法入手。。。。
01、饮食调理：
饮食上要以护阴防燥、滋肾润肺为主。。。。初秋要注重适量增添饮水量，，，，，，同时多喝一些淡茶、豆浆、牛奶等，，，，，，多吃些生梨、萝卜、豆腐、银耳、百合、板栗、莲藕等有助解秋燥的食物，，，，，，也可多食一些莲子、山药、扁豆、红枣等清补之品。。。。另外，，，，，，要注重阻止食用辣椒、胡椒等辛辣刺激性食物以及寒凉食物、油腻食物等。。。。
02、增强磨炼：
凉爽的天气是运动的好时节，，，，，，适当增强磨炼有助增强机体对抗力，，，，，，资助我们远离疾病的侵袭。。。。可是，，，，，，初秋天气早晚温差大，，，，，，也是病毒、细菌容易撒播的季节，，，，，，容易爆发呼吸道熏染疾病，，，，，，如支气管炎、哮喘等，，，，，，相关疾病人群运动时一定要注重保暖，，，，，，做好防护步伐，，，，，，只管选择空气清新处举行磨炼，，，，，，以防疾病爆发。。。。
03、情绪调理：
秋天衰败的情形容易让人心生凄凉、急躁情绪，，，，，，初秋要注重情绪的调理，，，，，，学会调适自己，，，，，，阻止伤感、颓废的情绪，，，，，，坚持心田清静，，，，，，坚持乐观、平和的心态，，，，，，多出去散散步，，，，，，多与身边人交流，，，，，，适当举行娱乐活动，，，，，，以免伤神。。。。
04、起居有常：
初秋要注重早睡早起，，，，，，纪律作息，，，，，，可适当延伸夜间睡眠时间。。。。同时，，，，，，要谨防下降的气温顺早晚较大的温差，，，，，，顺应天气转变，，，，，，既要注重防寒保暖，，，，，，又不可过早、过多地添加衣物。。。。所谓的“秋冻”指的就是，，，，，，在初秋时节，，，，，，只要不是过于严寒，，，，，，就要只管让机体坚持处于凉爽状态，，，，，，让身体得以磨炼，，，，，，使其具有抗御风寒的能力。。。。
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