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甘油三酯作为人体内含量最多的脂类，， ，，是一项主要的血脂通例测定指标。。许多人都知道胆固醇高对心脑血管欠好，， ，，对甘油三酯的升高却不太重视，， ，，着实甘油三酯升高也是心脑血管病的自力危险因素，， ，，禁止忽视。。
甘油三酯偏高会带来多种康健隐患：甘油三酯过高会引发高血压，， ，，高血脂或者高血糖； ； ；；；甘油三酯偏高会加速动脉粥样硬化的形成； ； ；；；甘油三酯偏高还会导致急性胰腺炎，， ，，诱发中风、脑溢血、心肌梗死等。。
正常值：<1.70mmol/L
临界规模：1.7-2.25mmol/L
升高：2.26-5.63mmol/L
极高：≥5.64mmol/L
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1. 饮食不当
不康健的饮食习惯是甘油三酯升高的主要缘故原由。。当摄入大宗脂肪类食物，， ，，尤其是动物脂肪后，， ，，体内甘油三酯水平会显着升高； ； ；；；除了高脂肪食物，， ，，碳水化合物，， ，，尤其加工细腻的粮食进入体内，， ，，会升高血糖，， ，，进而使甘油三酯升高。。
2. 不良生涯方法
经常吸烟、酗酒、精神主要或焦虑的人，， ，，容易引发甘油三酯升高。。
3. 遗传因素
家族中，， ，，若是怙恃中的一方或双方泛起血脂异常，， ，，则子女的患病率也响应增高。。
4. 疾病因素
糖尿病、肥胖症、肾病、肝病等会使患者泛起甘油三酯偏高。。
若体检时发明甘油三酯升高，， ，，接下来的三天要饮食清淡，， ，，再去医院复查。。若是甘油三酯仍然偏高，， ，，就需要举行干预。。
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1. 控制体重
肥胖是甘油三酯代谢异常的主要危险因素,超重或肥胖患者将体重降低5%-10%，， ，，可使甘油三酯水平降低20%左右。。
2. 康健饮食
康健的饮食需要控制饮食总热量，， ，，控制碳水化合物与脂肪的摄入，， ，，增添蔬果和优质卵白的摄入，， ，，烹饪方法最好用蒸、煮取代煎、炸。。坚持饮食清淡，， ，，少食多餐。。
3. 戒烟戒酒
吸烟不但可使甘油三酯水平升高，， ，，还会加重高甘油三酯对人体的危害； ； ；；；酗酒是导致甘油三酯升高的常见缘故原由，， ，，甘油三酯严重升高者应连忙戒烟戒酒，， ，，坚持优异生涯方法。。
4. 适量运动
甘油三酯偏高者宜逐日举行至少30分钟的有氧运动，， ，，包括跑步、游泳、快走、骑车等运动方法，， ，，每周至少运动5天。。
5. 药物治疗
当甘油三酯水平极高（≥5.64mmol/L）时，， ，，除了生涯方法干预外，， ，，还要使用烟酸或贝特类药物举行治疗。。
患者体检查出甘油三酯偏高时，， ，，首先要改善生涯方法，， ，，而不是药物治疗。。通常，， ，，经由一段时间的饮食控制和运动磨炼后，， ，，大部分患者的甘油三酯水平可降至正常标准。。若是甘油三酯严重升高，， ，，则应接纳药物治疗。。总之，， ，，优异的生涯方法是拥有康健身体的主要条件。。
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