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春节，，，是中华民族最盛大的古板佳节。。。。在春节时代，，，除了喜气洋洋地欢聚一堂之外，，，对疾病的防患也是很是主要的。。。。面临佳节盛宴，，，我们不可忘了“饮食有度、康健第一”的原则。。。。
春节时代潜藏着许多疾病的危险因素，，，中晚年人尤其是心脑血管疾病患者更应该提高小心。。。。
临床上，，，常见的心脑血管疾病有：心绞痛、心肌梗死、高血压、高脂血症、脑血栓形成、脑栓塞、脑出血等。。。。
一样平常生涯中突然泛起以下症状时，，，应重视：胸闷、胸痛、心慌、气短，，，头痛、头晕、恶心、肢体麻木、言语倒运、口眼歪斜等。。。。它们往往是这些疾病爆发生长的信号。。。。
另外，，，晚年病有其特殊之处，，，需要各人格外注重：晚年疾病往往病程较长、多病共存、错综重大，，，服药种类较多，，，临床发病症状不甚典范。。。。一些较为隐匿的症状，，，例如，，，乏力、厌食、低烧、血压忽高忽低、血糖不稳等，，，也应引起各人的关注。。。。
春节时代心脑血管疾病高发的缘故原由
1、严寒
春节一样平常是在立春节气前后，，，天气严寒，，，气温转变大。。。。寒性凝滞，，，容易导致经脉阻滞欠亨，，，泛起疼痛的症状；；；；寒性收引，，，易使腠理筋脉缩短挛急，，，有肢体活动倒运的体现。。。。
2、情绪
劳累太过和情绪波动也是危险因素。。。。亲友挚友团圆，，，人们多处于兴奋状态，，，加上妄想饭菜、熬夜娱乐等，，，容易使人情绪激动，，，心率加速，，，血压升高。。。。强烈而长期的情志刺激会损伤脏腑精气，，，导致机体正常功效失调，，，诱发心脑血管疾病。。。。
3、饮食
节日时代，，，或是饮食过多，，，积食内停，，，气机阻滞；；；；或是过于忙碌，，，废寝忘食，，，导致气血生化缺乏。。。。另外，，，食用存放过久变质，，，或是饮食过于生冷油腻，，，都会影响脾胃功效，，，导致气血失调阴阳失衡，，，进而诱发疾病。。。。
其它一些因素，，，诸如太过劳累、漏服药物、嗜好烟酒等也会引发或加重心脑血管疾病。。。。
心脑血管疾病的预防调护
注重防寒保暖
春节时代，，，天气严寒，，，各人要注重保暧，，，以防寒邪的侵袭。。。。
注重坚持室内温度，，，减小室内外温差。。。。在穿衣方面，，，心脑血管病患者应随时增减衣物，，，阻止由于衣物增减不实时引起血管缩短，，，从而诱发高血压、心绞痛。。。。
坚持乐观平和的心态
大喜大悲等太过情绪波动倒运于康健，，，是诱发心脑血管疾病的危险因素。。。。晚年人更应坚持心态平和、心情愉快，，，阻止谈及易激动的话题；；；；搓麻将、打扑克等娱乐活动也要有控制。。。。阻止让自己情绪升沉太大，，，以免血压不正常升高，，，诱发心绞痛、心肌梗塞或脑中风。。。。
饮食控制，，，膳食合理
适量，，，清淡，，，低盐，，，低脂，，，适当多食蔬菜水果，，，多饮水。。。。
◆ 关于冠心病患者，，，饮食过量可能诱发心绞痛心肌梗塞。。。。
◆ 适逢佳节，，，补益之品种类繁多，，，选用要凭证自己的体质。。。。
◆ 只管饮食清淡，，，低盐低脂。。。。油盐摄入过量易导致动脉硬化、高血压、糖尿病等，，，春节聚餐较量集中，，，因此在饮食上要刻意镌汰油盐。。。。
◆ 另外，，，有糖尿病的朋侪还要注重低糖饮食。。。。
◆ 适当多吃富含膳食纤维的食物，，，如芹菜、竹笋等。。。。
◆ 要多喝水，，，最好睡前和早晨各饮一杯水，，，这可以稀释血液，，，预防心肌梗塞和中风爆发。。。。
◆ 再者，，，切忌不吃早餐。。。。早餐膳食合理，，，会降低血液粘稠度，，，包管一天能量的平衡供应。。。。
纪律作息
包管富足的睡眠，，，维持正常优异的生涯习惯。。。。最好按平时的作息时间来安排各项活动。。。。不少民众喜畛刳节日时打麻将试手气，，，且经常为此今夜不眠，，，要记得准时起来动一动，，，并注重不要熬夜或太过玩乐，，，增添心脏血管的负荷。。。。
适当运动
运动磨炼要选择合适的时间和强度。。。。晚年人晨练是不对适的，，，清早交感神经兴奋，，，血压容易波动，，，强烈活动会引发心脑血管病急性爆发。。。�？？ ？？ ？？裳≡裎露冉细叩氖焙睿�，，活动强度宜�。。。。�，，如慢走、太极拳等，，，运动时间以20分钟左右为宜，，，身体微微有汗即可。。。。
另外，，，节日不可过于逍遥。。。�？？ ？？ ？？吹缡右锌刂疲�，，最好是天天不凌驾2小时，，，半小时起身活动一下。。。。
准时服药
纪律合理地服用药物是预防疾病的重中之重。。。。生涯节奏被打乱使得一些患者遗忘服药，，，这也间接加大了心脑血管疾病爆发的危害。。。。
准时定量服药才华包管最佳治疗效果，，，维持正常血压，，，改善心脑功效，，，降低疾病爆发率。。。。
新年即将到来，，，在这普天同庆、亲人团圆、走亲探友、阖家欢聚的时刻，，，小南提醒各人一定要注重身体康健。。。。
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