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都知道在一样平常生涯中要严密监测血糖，，，但并不是要糖友们只关注某一点的血糖，，，而是要视察整体血糖转变，，，即便将血糖控制在标准规模内，，，血糖波动不在正惯例模内，，，依然会增添糖尿病慢性并发症的爆发危害。。
1、什么是血糖波动？？ ？？？
人体的血糖水平在岑岭和低谷之间转变的不稳固状态即为血糖波动。。血糖波动不但指一天内的血糖波动，，，也包括恒久的血糖波动，，，好比三个月的糖化值与前三个月的糖化值相差较多。。
2、怎样算是血糖波动较大？？ ？？？
最大血糖波动幅度：一天的最大血糖波动幅度不凌驾4.4mmol/L，，，即一天中最高的血糖值减去最低的血糖值不可凌驾4.4mmol/L。。
餐后血糖波动幅度：餐后2小时血糖与对应餐前血糖差值绝对值的平均值不可凌驾2.2mmol/L，，，例如患者A三餐后血糖值划分是12、13、14mmol/L，，，相对应餐前血糖值为5、6、7mmol/L，，，则餐后血糖波动=丨（12-5）+（13-6）+（14-7）丨/3=7mmol/L，，，远高于2.2mmol/L，，，则餐后血糖波动较大。。
3、血糖波动大有什么危害？？ ？？？
血糖波动大，，，会直接危险血管内皮，，，让并发症来得更快、更严重；；；另外，，，血糖波动大，，，人体无法顺应大幅度的波动，，，就会造成应激损害，，，这种危险往往比一连的高糖危险更大；；；糖尿病病人自己就容易患冠心�。。�，，血糖低谷的时间，，，组织营养供应不敷，，，会导致病人心脏的缺血缺氧，，，诱发心梗甚至心脏骤停，，，在不知不觉间夺走糖尿病患者的生命。。
4、哪些因素会导致血糖波动较大？？ ？？？
胰岛功效
糖尿病只在发病初期，，，血糖相对好控，，，但随着病程希望，，，胰岛β至衰竭，，，就会导致血细胞功效减退甚至糖调理能力下降，，，血糖波动就会越来越大。。
饮食运动
饮食是影响餐后血糖的要害因素，，，摄入高升糖指数以及食物摄入量较多，，，热量超标时，，，均会快速升高血糖。。若餐后不举行运动，，，血糖峰值会比餐后运动的峰值更高。。
药物使用
降糖药和胰岛素导致的低血糖也是血糖波动增添的诱因之一，，，因此糖友们用药一定要谨遵医嘱，，，不可自行增减药量或停药。。
生涯纪律改变
生涯纪律的改变也会引起血糖波动。。睡眠缺乏等睡眠问题会影响血糖波动；；；情绪刺激也会引起体内激素转变，，，间接抑制胰岛素渗透，，，还会增添胰升糖素、肾上腺素，，，引起血糖值升高。。
若是发明自己的血糖波动较大，，，可以先从上面四个因素着手剖析，，，有的放矢。。
另外，，，改变饮食习惯可以有用控制血糖波动。。多吃蔬菜、多吃杂粮、细嚼慢咽。。由于蔬菜不含有碳水化合物，，，不会导致我们吸收后血糖泛起波动，，，其次，，，由于蔬菜含有许多纤维素，，，可以增进胃肠的蠕动，，，可能还会有一定的降血糖作用。。
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