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相信各人都有过憋尿的履历，，，，，，它可能爆发在温暖的床上、在严肃的科场上、在远程大巴上、在主要的聚会上、在找不到茅厕的大街上??
膀胱是贮存尿液的“容器”，，，，，，有一定容量，，，，，，当贮存的尿液凌驾标准容量，，，，，，长时间不排，，，，，，就会诱发许多疾病。。 。。。。医学上称憋尿为“强制性尿潴留”，，，，，，这是很是欠好的生涯习惯，，，，，，对身体的危害很大。。 。。。。
什么水平才算憋尿
当人体膀胱贮存的尿液量靠近200毫升时，，，，，，人们最先有尿意；；
当尿量靠近400毫升时，，，，，，就会有很强的“上茅厕的激动”，，，，，，憋尿最先了；；
尿液抵达500-600毫升时，，，，，，控制排尿的肌肉就会因膨胀而变得松懈；；
尿液抵达“警戒值”——800毫升，，，，，，这时的你基本就要“倾注而出”了；；
若是让膀胱中的尿量恒久凌驾400毫升，，，，，，也就是恒久憋尿的话，，，，，，就会引起种种疾病。。 。。。。
憋尿有什么危害
强制憋尿对泌尿、生殖系统有很大损伤，，，，，，久而久之，，，，，，会引发精神性遗尿，，，，，，此时尿液就会不受控制地倾轧，，，，，，或泛起排尿不畅、缓慢等症状。。 。。。。憋尿还会对全身其他系统爆发不良影响。。 。。。。
01、尿路熏染
恒久憋尿，，，，，，尿液无法将细菌冲走，，，，，，大宗细菌在尿路群集，，，，，，可能引起尿路熏染。。 。。。。女性尿道短，，，，，，又与阴道相近，，，，，，更易受污染。。 。。。。
02、爆发不良情绪
长时间憋尿会导致不良情绪的爆发，，，，，，使人精神不集中、事情效率下降，，，，，，伴有急躁、焦虑、易怒。。 。。。。
03、膀胱破碎
憋尿时膀胱壁因膨胀变薄！� 。。。。�，，，，，此时若遇到意外撞击，，，，，，膀胱壁就有可能破碎，，，，，，大宗尿液进入腹腔，，，，，，致使腹腔爆发熏染，，，，，，抢救不实时还可危及生命。。 。。。。
04、肾脏积水
肾与膀胱相内外，，，，，，长时间强制憋尿首先会伤肾。。 。。。。经常憋尿，，，，，，膀胱恒久处于充裕状态，，，，，，会导致膀胱缩短力下降，，，，，，久而久之，，，，，，会引起排尿难题、尿失禁，，，，，，同时肾脏内的尿液排入膀胱受阻，，，，，，导致肾脏积水，，，，，，肾功效受损。。 。。。。
05、前线腺炎
憋尿是前线腺炎的诱因之一，，，，，，前线腺疾病爆发时，，，，，，患者会泛起尿频、尿急、夜尿多、尿痛，，，，，，会阴、睾丸疼痛等症状。。 。。。。
06、容易形成尿潴留
想尿却尿不出来，，，，，，腹胀难忍。。 。。。。频仍憋尿使膀胱像拉过头的橡皮条，，，，，，失去弹性，，，，，，纵然阀门开了，，，，，，膀胱也无法有用缩短。。 。。。。时间长了就形成了尿潴留，，，，，，不得不求助医生挖一条泄洪沟（即导尿）了。。 。。。。
怎样阻止憋尿 ？？？
准时排尿
要养成准时排尿的习惯。。 。。。。上班前、睡前、乘车前记着排尿。。 。。。。每隔2个小时，，，，，，纵然没有尿意，，，，，，也要去趟茅厕，，，，，，儿童、女性、晚年人尤其要注重这点。。 。。。。
小腹部推拿
关于憋尿后导致排尿不畅、小腹部胀痛的人群，，，，，，可以用手掌做小腹部推拿，，，，，，资助排尿、缓解疼痛。。 。。。。
特殊人群需注重
更要注重阻止憋尿，，，，，，其爆发的效果会比通俗人憋尿越发严重，，，，，，一不小心会有生命危险。。 。。。。
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