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2020年5月6日，，，，，，国际高血压学会公布了全球高血压实践指南。。。。。许多人疑惑，，，，，，既然最新高血压标准都变了，，，，，，是不是降压计划也得有所改变？？？？？今天咱们就一起相识这份高血压指南的内容。。。。。
为了使指南在高收入国家、地区及中低收入国家、地区均具有可操作性，，，，，，指南制订者立异性地提出两种血压治理标准：“ 基本标准”（应提供的最低标准的治理）适用于资源相对匮乏的地区，，，，，，而“ 理想标准”（应在资源允许的情形下提供的治理）适用于资源充分的地区。。。。。
其次，，，，，，新《指南》围绕高血压治理的瓶颈问题，，，，，，简明简要，，，，，，主要在五个方面做到了简化，，，，，，即高血压分级、危险分层、血压目的、治疗路径以及药物治疗战略方面。。。。。
01、高血压分级以及危险分层
高血压分级简化，，，，，，从原来的三级，，，，，，修改为现在的二级。。。。。
新指南血压分级：
■140-159/90-99mmHg为1级高血压；；
■≥160/100mmHg为2级高血压；；
老指南的血压大于180/110mmHg属于3级高血压，，，，，，新指南已经作废了3级高血压的看法，，，，，，也就是原来的2级高血压和3级高血压，，，，，，合并为2级高血压。。。。。
以是原来属于3级高血压的人不要庆幸，，，，，，这是一个医学分级，，，，，，并不是原来3级现在改为2级，，，，，，危害降低。。。。。而是原来的2级和3级都属于较量危险的级别。。。。。
新指南较老指南相比，，，，，，不但修改了高血压分级，，，，，，关于危险分层也做了调解，，，，，，分层简化，，，，，，作废了极高危，，，，，，将其合并到高危。。。。。
02、血压目的差别
理想标准是关于中青年，，，，，，目的血压应＜130/80 mmHg（不宜低于120/70 mmHg）；；在以前的指南中，，，，，，并没有提出不宜低于120/70 mmHg。。。。。
老指南只要求血压低于120/80属于正常血压，，，，，，但关于下限没有特殊要求。。。。。新指南指出关于中青年高血压患者，，，，，，血压应降到130/80mmHg以下，，，，，，但不建议更低。。。。。
03、治疗路径
关于高血压诊断的最佳标准与美国指南相一致，，，，，，即为1级高血压者需要隔1~4周（取决于血压水平）举行2~3次诊室丈量，，，，，，以确认高血压的诊断。。。。。
之前的要求是差别日三次血压均高于140/90mmHg，，，，，，现在把差别日改为1-4周，，，，，，也就是给出了更多时间，，，，，，以扫除其他因素滋扰导致血压暂时升高。。。。。唬尚有就是糖尿病和晚年患者第一次就诊时需要丈量立位血压。。。。。
04、药物治疗战略
1、详细最佳标准推荐，，，，，，单药治疗时可选用普利、沙坦、地平、利尿药。。。。。
2、单药效果未达标，，，，，，理想计划是用单片复方制剂。。。。。
3、单药治疗效果欠佳时凭证以下4个办法调解用药：
■小剂量普利/沙坦＋地平；；
■全剂量普利/沙坦＋地平；；
■在普利/沙坦＋地平基础上＋利尿剂；；
■普利/沙坦＋地平＋利尿+螺内酯。。。。。
别的，，，，，，新《指南》除了诊断血压是否升高之外，，，，，，尚有一个高血压的临床诊断，，，，，，也就是凭证危险因素、高血压介导的靶器官损害和并存疾病作出进一步的危险分层和综合判断，，，，，，危险因素包括“早发更年期”、社会意理因素、抑郁史。。。。。医生在接诊高血压患者时，，，，，，应询问患者经济情形、家庭成员和结友谊形，，，，，，以便有用控制血压。。。。。体格检查要测颈（部）围是否大于40cm，，，，，，是否提醒呼吸睡眠暂停综合征。。。。。
综合新指南以上改变，，，，，，熊猫国际官网降压计划要怎样调解才更科学呢？？？？？
可以简朴归纳综合为两变两稳固。。。。。首先我们要意识到坚持恒久的康健生涯方法是控制高血压的基�。。。。。�，，，，这是不会改变的。。。。。其次，，，，，，高血压的分级虽然变了，，，，，，以前的2级3级都合并为2级高血压，，，，，，但我们预防高血压，，，，，，控制高血压，，，，，，治理高血压的初志稳固。。。。。
我们要调解的是高血压丈量要领以及在生涯方法的改善。。。。。其中详细建议在饮食上镌汰烹饪食物时和餐桌上盐的添加量，，，，，，阻止或限制食用高盐食物。。。。。
■食用全谷物、水果、蔬菜和乳制品；；
■少吃糖、饱和脂肪酸和反式脂肪酸含量高的食物；；
■增添富含硝酸盐（已知能降低血压的）蔬菜摄入量，，，，，，例如多叶蔬菜和甜菜根；；
■适量饮用咖啡、绿茶和红茶、石榴汁、甜菜根汁和可可粉饮料。。。。。
别的，，，，，，控制体重和阻止肥胖。。。。。有纪律举行中等强度的有氧运动和阻抗磨炼，，，，，，每周运动5~7天，，，，，，每次30分钟，，，，，，或高强度间歇训练，，，，，，减轻压力。。。。。
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