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端午节到了， ，，，超市的冷鲜柜里， ，，，早就摆满了林林总总胖嘟嘟的粽子， ，，，有北方古板的蜜枣粽子， ，，，尚有南方加了腊肉、蛋黄、火腿的粽子， ，，，看着就让人垂涎三尺。。。。但许多人反应：粽子欠好消化， ，，，吃完粽子总是肚子胀。。。。那么， ，，，还能不可吃粽子了呢？？
粽子欠好消化？？
粽子的主要因素是糯米， ，，，糯米含有较高的支链淀粉， ，，，可以与胃肠道中的消化酶充分接触， ，，，很容易被消化。。。。可是糯米在被制作成粽子的历程中， ，，，加入了许多的糖、油等物质， ，，，这些粽子就会因高热量、高油脂而禁止易被消化。。。。别的， ，，，若是粽子变凉了， ，，，糯米变得又冷又硬， ，，，吃了也会加重肠胃肩负。。。。
也就是说， ，，，通俗的热粽子是较量容易被消化的， ，，，可是若是粽子加入了糖、油、肉等或是凉了， ，，，就变得欠好消化了。。。。
因此， ，，，部分人群， ，，，尤其是原来消化功效就弱的人群， ，，，吃多了这样的粽子， ，，，很容易泛起腹胀、腹痛等消化不良的症状。。。。可是， ，，，我们也不可“因噎废食”， ，，，端午节粽子照旧要吃的。。。。但详细怎么吃呢？？
吃粽子的小妙招
1、未几吃
粽子， ，，，尤其是像烧肉粽一样高油脂的粽子欠好消化， ，，，不要贪嘴， ，，，一样平常来说最好不要凌驾三个。。。。粽子中糯米的热量较高， ，，，吃了很容易升高血糖， ，，，因此吃了粽子就要适量镌汰正餐吃的主食。。。。对糖尿病患者而言， ，，，就更要少吃或不吃粽子了， ，，，虽然还要记得坚持服用降糖药物、纪录餐前餐后的血糖。。。。
2、不冷吃
煮熟的粽子吃不完， ，，，许多就把它放到冰箱里， ，，，粽子变得又冷又硬， ，，，这时吃了会特殊欠好消化， ，，，很容易导致腹胀、腹痛。。。。因此， ，，，粽子一定要熟透趁热吃。。。。若是吃冰箱里冷藏的粽子， ，，，一定要再次把粽子热透后再食用。。。。
粽子吃多了， ，，，消化不良怎么办？？
就像常说的：我们听过许多的原理， ，，，依然过欠好这一生。。。。纵然小南语重心长地说了那么多， ，，，照旧有人由于不准确吃粽子泛起腹胀、腹痛等不适， ，，，怎么办呢？？
第一：吃点山楂制品。。。。好比吃山楂片、山楂糕， ，，，泡山楂陈皮水喝， ，，，这样有助于增进肠道消化， ，，，改善腹胀等消化不良的症状。。。。
第二：适量活动。。。。进食之后不要连忙躺下休息或坐着不动， ，，，可举行散步等运动量不是很大的活动， ，，，可辅助胃肠道蠕动， ，，，增进消化。。。。
第三：合理用药。。。。若是在进食粽子之后着实腹胀难受， ，，，也不要硬抗， ，，，可到医院举行检查， ，，，在医生的指导下使用促消化的药物——快力?枸橼酸莫沙必利片举行治疗。。。。
有了这些小妙招， ，，，我们就可以好好享受端午节粽子的鲜味啦！
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