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克日，，，，深圳一女子为做B超喝水憋尿，，，，一次性饮3.2L水后，，，，泛起恶心吐逆、手脚抽搐等症状，，，，送医就诊后被诊断为“水中毒”，，，，抢救4小时才得以脱险 。。。医生提醒，，，，不要一次性饮用过量水，，，，不然容易增添水中毒危害 。。。
什么是水中毒？ ？？？？
正常成年人的体液量约占体重的60%，，，，水分的获取主要有2个途径：食物摄取700-2000ml，，，，由胃肠道吸收；；；；机体代谢爆发300ml 。。。水分的倾轧途径则是以尿液的方法经泌尿系统倾轧；；；；少量以水蒸气或汗液经肺和皮肤倾轧 。。。当摄入过多水分时，，，，机体会举行自我调理，，，，使尿液形成和倾轧频率增添，，，，以坚持“收支平衡” 。。。但短时间内摄入过多，，，，凌驾尿液形成和倾轧速率时，，，，水分则在体内潴留，，，，引起水中毒 。。。
简朴来讲，，，，当机体摄入水量大大凌驾倾轧水量时，，，，水分在体内潴留，，，，引起血浆渗透压下降和循环血量增多，，，，称之为水中毒（water intoxication），，，，又称稀释性低钠血症 。。。
关于水中毒，，，，各人也不必太过主要，，，，这种征象临床上较少爆发 。。。做超声检查需喝水憋尿的项目时，，，，准确憋尿即可 。。。
超声检查需喝水憋尿的项目：
> 泌尿系统（肾、输尿管、膀胱、前线腺）
> 女性的经腹部子宫附件彩超检查，，，，有身早期（12周前）经腹部彩超检查
怎样憋尿？ ？？？？
做B超需憋尿时，，，，应该少量多次喝水，，，，一次约250ml，，，，可饮用淡盐水，，，，或者果汁、蜂蜜等含糖液体，，，，更易爆发尿液 。。。
喝几多水合适？ ？？？？
检查前建议饮水500-800ml憋尿两小时，，，，或饮水800-1000ml憋尿一小时左右 。。。
憋尿时感受尿意显着，，，，着急去卫生间的水平就可以 。。。
一样平常生涯怎样准确饮水？ ？？？？
一样平常情形下，，，，一个康健的成年人天天所需2000-2300ml的水，，，，相当于通俗水杯的7-8杯 。。。除了喝水的方法，，，，我们天天吃的食物里也含许多水分 。。。因此，，，，除了三餐中食物提供的1000-1200ml水外，，，，天天只要再喝 1000-1200ml的水就知足人体基本所需了，，，，平均上午2-3杯、下昼2-3杯 。。。不要比及口渴时再大宗喝水，，，，要适量饮水 。。。
喝水导致“水中毒”，，，，跟每小我私家的身体状态有关 。。。一样平常来说，，，，一个小时内喝水不要凌驾1L，，，，若是大宗出汗和运动，，，，也不要超1.5L 。。。若是肾脏功效不全，，，，或者有尿崩症和肠胃炎，，，，喝水要越发小心，，，，少量多次，，，，逐步喝 。。。
另外，，，，每小我私家需要喝几多水要凭证活动量、情形、天气等因素视情形而定 。。。
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