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手脚冰冷是困扰许多女性朋侪的问题 ，，，，，尤其是到了冬天 ，，，，，即便放弃了漂亮 ，，，，，穿得再多再臃肿也仍然不可缓解手脚冰冷的状态。。都说手脚冰冷的女孩上辈子都是折翼的天使 ，，，，，那么手脚冰冷究竟是怎么回事呢？？？ ？？？
>>>性别特征
手脚冰冷更常爆发在女性朋侪中 ，，，，，这是由于女性对温度更为敏感。。并且 ，，，，，有研究显示 ，，，，，女性的体表温度自己就比男性要低一些 ，，，，，可是体核温度却比男性要高。。因此 ，，，，，女性朋侪的手脚要更凉一些 ，，，，，这是正常的心理征象。。
>>>生涯因素
女性朋侪天生爱美 ，，，，，吃得少、穿得少这些问题普遍保存于宽大女性朋侪中 ，，，，，而这都是不可忽视的手脚冰冷的诱因。。吃不饱就会导致机体新陈代谢缓慢 ，，，，，能量供应缺乏 ，，，，，体温自然会下降；；衣服穿得少 ，，，，，首当其冲的也必定是血液循环末梢所在的手和脚。。
>>>阳气受损
中医以为 ，，，，，阳气缺乏也即阳虚 ，，，，，会致脏腑功效下降 ，，，，，经脉失于温煦 ，，，，，泛起形寒肢冷等虚寒征象。。一样平常生涯中 ，，，，，许多因素都会导致阳气受损 ，，，，，如过食寒凉食物 ，，，，，伤脾胃之阳；；过用寒凉之药 ，，，，，伤阳气的药物；；恒久疲劳 ，，，，，消耗太过等。。阳虚所致的怕冷最常体现为四肢酷寒、手足不温 ，，，，，另外还会伴有面色惨白、大便溏稀、小便清长、口唇色淡、口淡无味、食欲不振、性欲减退、舌质淡苔白等。。
>>>气血缺乏
气血缺乏会致营卫之气缺乏 ，，，，，血液不可温养四肢 ，，，，，因而体现为畏寒、怕冷等症状 ，，，，，另外还会伴有失眠多梦、心悸、头晕、易于疲劳、口唇舌色淡、月经量少色淡等症状。。
>>>其他因素
某些疾病如甲减、雷诺氏病、下肢动脉硬化闭塞症、铁和维生素B12缺乏、糖尿病、红斑狼疮等也会导致手脚冰冷 ，，，，，另外体型消瘦者更易手脚冰冷。。
手脚冰冷怎么办？？？ ？？？
关于非心理因素所致的手脚冰冷 ，，，，，确实与女性朋侪自己的体质有关 ，，，，，如身体消瘦、体虚、气血缺乏等 ，，，，，事实上这些都与恒久不当的生涯习惯有关 ，，，，，是可以通过一样平常的生涯方法干预加以改善的。。
1、改变不良生涯习惯
一定要做好保暖 ，，，，，不可以康健为价钱太过追求漂亮 ，，，，，尤其是在严寒的季节 ，，，，，要注重�；；つ苁帧⒔捧住⒉弊印⑼凡康韧饴兜牟课� ，，，，，可用暖手宝、热水袋等举行局部加温 ，，，，，包管手脚温暖；；注重一日三餐、纪律饮食 ，，，，，包管机体天天所需热量 ，，，，，多吃有助驱寒、补气血的食物 ，，，，，如红枣、桂圆、板栗、山药、羊肉等。。
2、增强磨炼 ，，，，，加速新陈代谢
运动是最有用的驱寒方法 ，，，，，可资助增进血液循环 ，，，，，加速新陈代谢 ，，，，，长此以往还可改善消瘦、体虚的情形 ，，，，，有助增强体质。。
3、善用驱寒小技巧
平时多搓搓手心、脚心；；天天用热水泡脚；；穿衣要宽松 ，，，，，以免血液循环受阻；；适当晒晒太阳等。。
4、须要的药物治疗
关于严重阳虚、气血缺乏的人群 ，，，，，可遵医嘱服用中药调理；；关于疾病所致的手脚冰冷者 ，，，，，应起劲治疗相关疾病。。
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