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作为一个成年人，，你有洗屁股的习惯吗？？？
这个问题很有趣，，
回覆“会”和“不会”两伙人必将面面相觑，，
“什么，，竟然有人不是天天洗屁股�。。。。。。�？？”
“什么，，竟然有人天天洗屁股�。。。。。。�？？”
那，，今天这篇文章就和小南一起相识一下“洗屁股”的主要性吧！
洗屁股，，有多主要？？？
生涯中说到肛门，，人们往往难以启齿，，着实它只是人体性能的一个很是主要的组成部分，，作为一个正常的人体器官，，需要人类的正常看待。。。。。。
我们都知道，，肛门上的皮肤充满了褶皱，，很容易残留便后擦拭肛门时的粪便和渗透物。。。。。。
恒久的污物残留，，再加上不敷透气的特征，，肛门容易成为细菌大宗滋生的温床，，引起多种肛肠疾�。。。。。。�，例如肛周瘙痒、肛周湿疹，，甚至痔疮的爆发。。。。。。
因此，，从疾病预防角度看，，肛门清洁到位的主要性不比洗脸弱。。。。。。
屁股，，应该怎么洗？？？
1.首先温度要相宜
肛门部神经漫衍麋集，，过凉的水会导致肌肉主要，，影响清洁效果；；；；；水温过高有可能导致烫伤和痔疮加重，，尤其是晚年人和偏瘫患者，，局部感知能力下降，，更容易被烫伤。。。。。。水温在37℃左右为宜，，可在洗濯前用小臂试温。。。。。。
2.洗濯后注重擦干
我们洗濯肛门的目的是为了坚持肛门口的清洁，，若是洗濯后不可实时擦干水分，，反而导致肛周湿润加重，，降低皮肤屏障作用，，增添了真菌熏染的危害。。。。。。应用一次性用品或毛巾擦干，，用毛巾擦拭要包管毛巾的按期洗濯和替换。。。。。。
3.洗濯用具要选对
以流动的水洗濯肛门最佳，，若条件限制不可用流水洗濯，，则至少有专用的容器，，不可与洗脚盆混用。。。。。。
4. 清洁≠无菌
对大部分人来说，，清洁肛门的水用清洁的清水即可，，若非治疗目的，，不建议应用消毒剂洗濯。。。。。。太过杀菌会破损原有菌落平衡，，适得其反。。。。。。
除了准时洗濯，，作育一些优异的生涯习惯也能资助镌汰便秘、痔疮及其他肛周疾病的爆发。。。。。。
◆排便时间控制在5分钟内
排便时不要看书看报玩手机，，由于大脑排便中枢兴奋才爆发排便反射，，看书玩手时机抑制排便反射而爆发便秘、痔疮等。。。。。。
着实排不出也没关系，，起来活动一下，，做点别的事，，有便意的时间再解。。。。。。万万不要忍便，，忍便危害很大，，可致多种肛肠疾病爆发。。。。。。
◆注重饮食卫生
少吃香燥辛辣食物，，多吃新鲜清淡纤维素多的瓜果蔬菜及五谷杂粮，，还应戒烟戒酒。。。。。。
◆坚持做缩肛提肛磨炼
坚持做提肛训练，，通过改善提肛肌、缩肛肌的功效，，改善肛周血循环。。。。。。
这个要领的难题之处在于坚持，，利益在于能镌汰肛肠疾病的患病率，，并且不受时间所在限制随时可以做！
总之，，一样平常生涯当中，，建议准确合理地清洁肛门，，坚持优异的生涯习惯，，好好照顾护士自己的肛门，，远离肛肠疾病。。。。。。
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