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不觉已到小年，，节日民俗少不了。。过年过得就是民俗。。小年的民俗有两项需要特殊注重，，不但要享受过年的民俗，，并且还要重视身体康健。。
祭灶王 每年腊月二十三，，灶王爷都会凭证这一年的大事小事（柴米油盐）来总结这一家人的善恶功过（康健情形），，并向玉皇大帝汇报。。玉皇大帝凭证情形来镌汰人的寿命，，少则三天，，多则三百天。。于是人们用灶糖供奉灶王爷，，希望灶王爷吃了糖之后只会甜言甜言，，上天言好事，，回宫降吉祥。。
灶糖是一种麦芽糖，，黏性很大，，把它抽为长条型的糖棍则称为关东糖，，拉制成扁圆型则叫做糖瓜。。灶糖脆甜香酥，，别有一番风韵。。但有一类人，，一定要慎吃！
糖尿病是一种以高血糖为特征的代谢性疾病。。我国糖尿病患者人数约1.14亿，，约莫每10小我私家中就有1个糖尿病患者。。在节日时代，，糖友更要坚持按医嘱用药并增强血糖监测，，关于是否能吃灶糖，，一定要稳重。。由于血糖过高容易爆发糖尿病酮症酸中毒、血液高渗状态等急性并发症。。
需要注重的是，，由于灶糖的糖分太多，，糖尿病患者以少吃或不吃为妙。。糖尿病专家建议：餐后血糖坚持在8mmoL/L以下的患者，，可以稍尝一点灶糖 ；；；餐后血糖坚持在10mmoL/L以上的患者，，就不要吃灶糖了。。
多吃灶糖的危害 灶糖很粘，，易粘在牙齿上，，增添蛀牙危害 糖含量很高，，多吃易肥胖 吃糖太多，，会使胃酸增多，，易引起胃部不适
扫尘 传说人的身上都附有一个三尸神，，他把诬告人的罪行写在墙上，，再让蜘蛛结张大网，，挂在屋檐下。。玉帝会命王灵官除夕之夜下界，，凡见到有蜘蛛网的人家就满门抄斩。。灶王知道后就让人们从送灶之日起扫除卫生。。等王灵官年夜下界观察时，，发明家家户户都很清洁，，黎民安身立命。。于是玉帝一怒之下将三尸神永远关押。。以后，，灶王倍受各人的拥戴。。每年腊月二十三不但要祭灶，，还要扫尘。。
扫尘一样平常在祭灶之后举行。。民间传说，，祭灶之后，，百神升天，，这时搬移物件，，扫除不必畏惧冒犯家中神明。。在民间尚有撒播说法是“尘”与“陈”谐音，，而在新春扫尘则有着“除陈布新”的寓意，，是希望以此来把一切“晦气”一切扫出门，，也寄予了人们的优美愿望。。
粉尘的危害
扫尘是得扫，，但康健不可扫。。粉尘颗粒自己含有可溶性物质，，还能在空气中吸附其他有害物质，，容易使呼吸道黏膜萎缩性病变 ；；；有些粉尘作用于皮肤可形成毛囊炎 ；；；恒久吸入较高浓度粉尘可引起咳嗽、咳痰胸痛和呼吸难题等症状，，以是扫除卫生的时间，，一定记得开窗，，并戴上口罩。。
对粉尘过敏的人要特殊注重。。若是泛起鼻子痒、皮肤痒和气喘恳蛟等过敏症状，，最简朴的要领就是远离过敏原粉尘，，只管阻止与粉尘直接接触。。别的，，过敏人群家中要常备脱敏药物哦。。
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