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温度逐渐升高，，，炎天的气息已经扑面而来。。。。。。经受了冬日低温的人们终于不再忍受严寒，，，短衣短裤迫缺乏待地要穿在身上，，，秀出自己的好身段了。。。。。。可是，，，凭证往年履历，，，不少朋侪体现入手了种种各样的防晒霜、防晒喷雾，，，炎天已往仍然黑了几个度，，，令人含混。。。。。。
着实，，，小南想说防晒问题并不是涂防晒霜就能解决的，，，凭证防晒原则找对要领，，，才华真正避免被晒黑。。。。。。
国际上有一个通用的防晒ABC原则：Avoid（阻止被晒到）、Block（物理遮挡）、Cream（防晒剂）。。。。。。 由这个原则我们可以知道，，，防晒的焦点要素就是不被晒，，，其次是物理防晒，，，最后才是涂抹防晒用品。。。。。。
阻止被晒
人们在室外活动时，，，UVB即户外紫外线可直接射入人体皮肤，，，使皮肤在短时间内晒伤、晒红。。。。。。想要防晒就要阻止在UVB岑岭期即上午10点到下昼4点这个时间段袒露于阳光下。。。。。。
UVB是影响玄色素天生的中波紫外线。。。。。。若是UVB岑岭期一定要出门，，，要只管行走在阴凉处，，，阻止直接接触阳光。。。。。。若是需要举行恒久户外事情，，，例如雪地、沙漠、海边，，，一定要使用高强度防晒。。。。。。由于紫外线能被沙粒、雪地反射，，，反射的紫外线会增添总袒露量，，，若是不使用高强度防晒产品，，，纵然躲在阴影中也会被晒伤。。。。。。
物理遮挡
物理遮挡能有用阻遏大大都紫外线。。。。。�；；；；；；饣疃�，，，建议各人使用遮阳伞、太阳帽、围巾、墨镜等遮阳用品将自己全副武装。。。。。。
太阳帽选择大帽沿，，，遮掩面积越大越好，，，最好能把面部和脖子周围都能遮住。。。。。。墨镜也最好选择镜片面积较大的，，，尤其把下眼睑的位置遮住。。。。。。由于下眼睑皮肤薄，，，日晒后更容易光老化。。。。。。买遮阳伞时要注重伞里是否有个卷标写明这把伞是抗UV，，，选择品牌防晒伞，，，注重区分通俗伞冒充防紫外线伞。。。。。。经常� ？档娜�，，，车上最好用防晒贴膜和遮光板，，，由于车窗玻璃无法盖住所有的紫外线。。。。。。
防晒剂
首先批注一点，，，防晒剂和物理遮挡二者不可相互取代，，，双重�；；；；；；げ呕杏玫姆郎埂！！�。。。涂抹防晒剂也并不是万事大吉了，，，户外活动时，，，一样平常每两小时就该补涂一次。。。。。。其次，，，选择防晒产品的时间，，，注重两个指标：SPF值和PA值。。。。。。
SPF值代表防晒产品阻隔中波紫外线UVB的能力，，，UVB会引起皮肤表层的晒伤、晒黑。。。。。。而PA值代表了产品阻隔长波紫外线UVA的能力，，，UVA会导致皮肤深层老化甚至皮肤癌症。。。。。。每小我私家可凭证详细的情形来选择差别SPF值或PA值的产品，，，以抵达防晒的目的。。。。。。
美国食物药品局FDA和儿科协会AAP等医学机构的建议6个月以上的儿童可以使用防晒剂，，，6个月内不建议使用。。。。。。
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