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5月22日，，，，，，甘肃省白银市景泰县举行的黄河石林山地马拉松百公里越野赛遭遇极端天气，，，，，，21人不幸罹难。。
事务回首：
5月22日13时左右，，，，，，百公里越野赛高海拔赛段20公里—31公里处受突变极端天气影响，，，，，，局地泛起冰雹、冻雨、大风灾难性天气，，，，，，气温骤降，，，，，，参赛职员泛起身体不适、失温等情形，，，，，，部分参赛职员失联。。
阻止23日上午9时30分，，，，，，加入百公里越野赛172名参赛职员中的151人已经确认清静，，，，，，其中8人轻伤在医院救治，，，，，，情形稳固。。尚有21名参赛职员找到时已失去生命体征。。
本次事务职员伤亡主要缘故原由是由于参赛选手袒露在狂风暴雨等极端天气下，，，，，，体内热量短期内散失，，，，，，体感温度急剧下降，，，，，，造成颤抖、呼吸难题、昏厥甚至殒命，，，，，，而这些症状都是失温的体现。。失温为何会对人体爆发危险，，，，，，甚至致人殒命？？ ？？？
什么是失温？？ ？？？
失温，，，，，，也叫低体温症，，，，，，是指人体热量流失大于热量补给，，，，，，从而造成人体焦点区温度降低，，，，，，并爆发一系列寒颤、渺茫、心肺功效衰竭等症状，，，，，，甚至最终造成殒命的病症。。
人体失温的各个阶段体现
轻度失温，，，，，，焦点体温（人体脏器和消化系统主要漫衍区域）在37℃~35℃，，，，，，身体会以为冷，，，，，，手脚最先麻木僵硬，，，，，，一直打寒战，，，，，，虽然手指控制泛起难题，，，，，，但仍然可以触摸并操作手机；；；；；；
中度失温，，，，，，焦点体温在35℃~33℃，，，，，，全身无法控制的强烈颤抖，，，，，，疲倦乏力，，，，，，反应下降，，，，，，嗜睡感增强，，，，，，一些最基本的行动和事情都无法完成，，，，，，语言也变得迷糊不清；；；；；；
重度失温，，，，，，焦点体温在33℃~30℃，，，，，，意识最先模糊，，，，，，感受不到冷甚至不以为冷，，，，，，冷感反应下降，，，，，，站立行走难题，，，，，，逐步损失活动能力，，，，，，语言表达能力部分或完全损失，，，，，，身体从强烈颤抖生长为间歇性颤抖，，，，，，随着时间越来越长最后不再颤抖；；；；；；
殒命阶段，，，，，，焦点体温在30℃以下，，，，，，身体肌肉僵硬卷曲，，，，，，脉搏呼吸微弱，，，，，，损失意志直到昏厥，，，，，，这个时间来自外界的任何攻击力都可能导致心脏微颤从而阻止跳动，，，，，，而这个阶段的最后下场就是殒命。。
若是泛起失温，，，，，，在轻度到中度阶段若是不重视，，，，，，一旦进入重度失温依然得不到救治，，，，，，最后就会导致殒命！
为何夏日也会泛起失温殒命征象？？ ？？？
人体自己就是一个热原体，，，，，，随时随地和外界举行热转达作用，，，，，，其中温度、湿度和风力影响是导致失温的最常见因素。。
即便在夏日，，，，，，也会有早晚温差，，，，，，由于马拉松运动会造成人体流汗湿度加大，，，，，，再加优势力加大，，，，，，也极容易泛起热量迅速流失，，，，，，造成失温征象，，，，，，更不必说遇到了卑劣极端天气。。
怎样预防失温？？ ？？？
1.注重亵服的选择
户外出行的人注重力大多集中在防雨防雪，，，，，，只顾保暖，，，，，，而忽略了大宗出汗引起的失温危害。。要选择快干排汗的亵服，，，，，，切忌棉质亵服。。棉织品很吸汗，，，，，，禁止易导出从而引起失温。。
2.注重衣物的增减
在高寒地区徒步出发前将保暖衣物放在随身携带的包里，，，，，，出发时衣着薄快干T恤或加一件透气好的外衣。。每到一个休息点就立马取出保暖衣物穿上，，，，，，阻止着凉和失温。。
3.注重保暖防护
若是遇上严寒天气出行，，，，，，应做好响应的防风防护步伐，，，，，，不要袒露在寒风中。。保暖的帽子、手套、围脖、防风衣、厚袜子、防风面罩等都是大风严寒天气出行的必备物品。。
4.实时增补体能
不要让自己体能透支，，，，，，避免脱水，，，，，，阻止太过出汗和疲劳。。备好食物和热饮，，，，，，随时增补身体热量。。
这次事务也给我们敲响了警钟，，，，，，守好户外越野清静底线要做到：一是线路清静。�；；；；；；庠揭霸硕樾沃卮蠖啾洌�，，，，，选择清静可靠的赛道、线路是基�。�；；；；；；二是组织清静。。赛事组织方要在天气预告、医疗救治、应抢救援方面做到全方位包管，，，，，，同时严酷落实“准入机制”，，，，，，对参赛选手身体素质作要求；；；；；；三是参赛者一定要凭证自己的身体状态，，，，，，选择适合的赛事，，，，，，平时注重掌握清静抢救知识，，，，，，以备时时之需。。
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