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倏忽温风至，，，因循小暑来。。。。。。今日小暑，，，你感受到夏日的热风了吗 ？？？？？？
小暑，，，是炎天的第五个节气，，，小暑的暑字，，，即是热的意思。。。。。。
小暑虽不是一年中最炎热的时节，，，但紧接着就是一年中最热的大暑，，，民间有“小暑大暑，，，上蒸下煮”之说，，，天气也将越来闷热和湿润，，，最先进入伏天。。。。。。
央视主持人紫凝邀你配合关注二十四节气
小暑三候
我国古代将小暑分为三候：一候温风至；；；；；二候蟋蟀居宇；；；；；三候鹰始鸷。。。。。。
?一候温风至
指小暑日后，，，大地上便不再有一丝凉风，，，而是所有的风中都带着热浪。。。。。。
?二候蟋蟀居宇
蟋蟀居宇指，，，五日后，，，由于炎热，，，蟋蟀脱离了野外，，，到庭院的墙角下以避暑热。。。。。。
?三候鹰始鸷
鹰始鸷是指，，，再过五日，，，老鹰因地面气温太高而在清凉的高空中活动。。。。。。
小暑养生
心平气和以养心
小暑时节，，，天气炎热，，，人们容易急躁担心，，，爱犯困，，，少精神。。。。。。以是，，，对应这一时节的特点，，，在养生康健方面，，，应该凭证季节与五脏的对应关系，，，养护盛意脏。。。。。。
夏日养生以“心静”为宜，，，心静自然凉。。。。。。
饮食宜清淡
小暑时节的多雨、高温，，，更使得原来就在夏日属于高发症的消化道疾病，，，越发多发频发。。。。。。
以是，，，这一时节的饮食，，，一定要注重饮食卫生，，，并且饮食要控制，，，不可贪食、过量；；；；；并且饮食以清淡，，，富有营养为宜。。。。。。
外出需防暑
中暑是夏日的常见病，，，小暑时节的天气特点更是容易爆发中暑。。。。。。以是各人外出时一定要做好防暑事情，，，带好遮阳伞、遮阳帽等工具，，，多喝水，，，并只管避开午后太阳热辣时外出。。。。。。
莫贪凉、忌冷食
天热了，，，人们就喜欢吃冷饮，，，冰淇淋、雪糕、冰镇饮品很受各人的青睐；；；；；有的人从外面一回来就冲澡，，，还鲜笔贝沐水澡。。。。。。殊不知，，，这些对身体康健很是倒运，，，很容易引发身体不适，，，或者埋下康健隐患。。。。。。
但惜夏日长，，，且等清风来。。。。。。长夏漫漫，，， 愿你能寻一处清凉，，，度一场清欢。。。。。。
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