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克日，，，，湖南65岁的王大爷散步时突然晕倒被送就医，，，，医生诊断为缺铁性血虚。 。。。王大爷一样平常很是注重养生，，，，怎么会血虚呢？？ ？？？原来，，，，王大爷亲爱喝浓茶，，，，经常是一半茶叶一半水，，，，一天的茶叶量抵达50克。 。。。医生体现，，，，恒久饮浓茶可能会影响铁的吸收，，，，造成铁摄入缺乏，，，，导致缺铁性血虚。 。。。
为什么恒久饮用浓茶可能导致血虚？？ ？？？
血液中红细胞的主要因素是血红卵白，，，，而铁元素是合成血红卵白的主要质料之一。 。。。
而茶叶中含有大宗的鞣酸，，，，很容易与食物中的铁元素爆发反应，，，，形成不溶性鞣酸铁倾轧体外，，，，严重影响人体吸收铁元素，，，，同时加速体内铁元素流失。 。。。
当体内储备的铁元素缺乏的时间，，，，血红卵白缺乏合成质料，，，，自然就会越来越少，，，，长此以往，，，，患者逐步就会体现为缺铁性血虚。 。。。
实验证实，，，，在州茶当中，，，，红茶降低铁吸收率效果最显著，，，，绿茶和花果茶率弱一些。 。。。
恒久喝浓茶一定会导致缺铁性血虚吗？？ ？？？
不，，，，恒久喝浓茶是否会引起缺铁性血虚，，，，照旧因人而异的。 。。。
怎样算浓茶？？ ？？？
从感官上来说，，，，茶水口感过于苦涩，，，，颜色很浓甚至有污浊的感受，，，，茶凉了之后，，，，上面会飘一层茶油。 。。。
从量上来说，，，，康健成年人一日茶水摄取量凌驾500ml，，，，茶叶凌驾12克，，，，就算浓茶。 。。。
喝浓茶尚有哪些危害？？ ？？？
1、伤肾
浓茶含有较高的氟，，，，而肾脏是氟的主要渗透器官，，，，当身体摄入的氟凌驾肾的渗透能力时，，，，会导致氟在体内聚积。 。。。
2、引发骨质松散
数据显示，，，，天天饮浓茶达5杯的人，，，，泛起骨盆骨折的几率比饮淡茶或不饮茶的人横跨约莫70%，，，，甚至抵达80%以上。 。。。
3、伤胃
浓茶中含有咖啡因、茶碱等，，，，恒久饮用浓茶，，，，会使胃黏膜受到刺激和损害，，，，造成炎症、充血、水肿、糜烂，，，，甚至胃溃疡、胃食道烧伤。 。。。
4、影响睡眠
浓茶内里含有大宗咖啡因，，，，可导致神经太过兴奋，，，，引起失眠，，，，影响休息。 。。。
5、导致心动过速
浓茶中的咖啡因会促使心跳加速、血流加速、血压上升，，，，进而导致心律不齐，，，，爆发心悸、胸闷等症状。 。。。
6、便秘
浓茶中的鞣酸不但可以和铁连系，，，，还可以和食物中的卵白质、维生素B1连系，，，，导致便秘。 。。。
哪些人群不宜喝浓茶？？ ？？？
1、患有心动过速、早搏和房颤的冠心病患者及心脑血管患者
2、胃溃疡患者
3、甲亢患者
4、已经患有缺铁性血虚的患者
5、肾结石患者
6、失眠、便秘人群
7、孕妇、哺乳期妇女、生长发育中的儿童、青少年
8、恒久慢性失血患者，，，，如月经量过多，，，，痔疮出血等特殊人群
9、青光眼患者
品茗应注重哪些事情？？ ？？？
●阻止空腹品茗
●天天的摄取量最好控制在300-500ml，，，，茶叶不宜凌驾6克
●餐后不要立马品茗，，，，最好半小时后再品茗
●可以往茶水里加一些柠檬片，，，，减轻单宁酸对铁质的影响
●酒后不宜喝浓茶
小南建议，，，，喜欢饮用浓茶、浓咖啡的人群，，，，按期检查一下血红卵白、铁代谢等指标。 。。。
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