您所在的位置：首页>新闻资讯
不少小同伴感伤自己拥有两种“差别人格” ，，，，，，白天沙雕搞笑“哈哈哈哈” ，，，，，，夜晚多愁善感“人世不值得” ，，，，，，一醒觉来又会对昨晚的自我否定和嫌疑“我咋又激动消耗了！”“我给前女友致歉了？？”……
为啥一到晚上就容易行为激动、情绪焦躁 ，，，，，，“夜间情绪化”是一种病吗？？
着实 ，，，，，，不必惊慌 ，，，，，，这与人的脑部结构和激素渗透有关！今天小南就带你相识“夜间情绪化”的神秘！
我们有颗重大的脑瓜
提起“大脑” ，，，，，，许多人会连忙想到沟壑褶皱的人脑图 ，，，，，，很少有人会遐想到“四大脑区”和大脑边沿系统 ，，，，，，殊不知 ，，，，，，我们天天所感所想都与它们有关。。。
人的大脑由额叶、顶叶、颞叶和枕叶等四大脑区组成 ，，，，，，额叶控制人体头脑活动；；；顶叶控制人体感受和空间意识；；；颞叶认真听觉、语言明确和短时影象；；；枕叶处置惩罚视觉信息。。。大脑边沿系统控制人体情绪活动。。。
白天 ，，，，，，我们会接触大宗的人和物 ，，，，，，四大脑区高度兴奋、高速运转 ，，，，，，头脑活动占有主导 ，，，，，，而认真情绪活动的大脑边沿系统处于被控制状态 ，，，，，，也就是说“白天没时间去想有的没的”。。。
夜晚 ，，，，，，忙着吸收外界信息的耳朵、眼睛终于获得松开 ，，，，，，四大脑区也徐徐清静。。。在暖光氤氲和动情音乐的作用下 ，，，，，，大脑边沿系统最先活跃 ，，，，，，情绪活动战胜头脑活动 ，，，，，，多愁善感、激动行为等不睬智征象也就随之而来。。。
正如网友所说“夜晚要渲染的图像少了 ，，，，，，脑CPU就有空思索人生了”。。。
影响头脑与情绪的“是非昼使”
除此之外 ，，，，，，尚有影响我们头脑和情绪的“是非昼使”——血清素和褪黑素。。。
血清素是一种脑部的神经递质素 ，，，，，，对人体多个系统具有调理作用 ，，，，，，控制人体情绪、食欲和醒觉。。。褪黑素是人脑松果体爆发的一种胺类激素 ，，，，，，可以资助细胞抗氧化 ，，，，，，增进睡眠、调理时差和机体免疫。。。
血清素和褪黑素的水平崎岖 ，，，，，，会影响人的头脑、情绪、睡眠和行为活动。。。
血清素日出而作 ，，，，，，褪黑素日落而行 ，，，，，，二者此消彼长 ，，，，，，相互转换。。。夜晚 ，，，，，，血清素转化成褪黑素 ，，，，，，增进人体睡眠；；；清早 ，，，，，，褪黑素转化成血清素 ，，，，，，让人活力充分 ，，，，，，心情愉悦。。。
血清素水平降低时 ，，，，，，我们容易陷入情绪低谷 ，，，，，，变得焦虑、抑郁、激动。。。以是夜幕降暂时 ，，，，，，总感受自己伤感落寞 ，，，，，，提笔就能写出煽情小说 ，，，，，，但一醒觉来血清素水平增高整小我私家恢复理智后 ，，，，，，就会以为“这想法也太非主流了”。。。
以上 ，，，，，，情绪化并不是一种疾病 ，，，，，，而是受两个“是非昼使”的影响。。。
增补血清素和褪黑素就能远离情绪化吗？？
既然夜间情绪化与这两个“天使”有关 ，，，，，，我们可以通过增补血清素和褪黑素远离情绪化吗？？
血清素可以 ，，，，，，褪黑素不可！
当人体内血清素水平过低 ，，，，，，会导致抑郁症。。。容易焦虑急躁的人群 ，，，，，，可通过晒太阳、多吃坚果、黑巧克力、慕斯甜品、鲑鱼等增进血清素的渗透 ，，，，，，调解情绪。。。
至于褪黑素 ，，，，，，许多人用褪黑素软糖增补 ，，，，，，着实大可不必。。。专家提醒：人体能自然爆发褪黑素 ，，，，，，没有须要特殊增补！褪黑素具有助眠歇息效果 ，，，，，，但恒久、过量服用褪黑素会严重扰乱人体心理性能 ，，，，，，并且服用的褪黑素代谢迅速 ，，，，，，很快就会恢回复水平。。。
以至于不少人叹息“吃了照样睡不着 ，，，，，，心情越着急躁！”
夜晚容易多愁善感 ，，，，，，行为激动还与小我私家心理有关。。。白天 ，，，，，，熊猫国际官网注重力被事情、学习和他人疏散 ，，，，，，夜晚回到小窝后才会越发关注自己的喜怒哀乐 ，，，，，，强烈的情绪活动因此爆发。。。
夜幕降临 ，，，，，，当你再次抑郁焦躁时 ，，，，，，无妨来块甜品或服用安神滋补类药物 ，，，，，，这样才华心情美滋滋 ，，，，，，优美夜晚常在～
?2025 熊猫国际官网 版权所有 备案信息：鲁ICP备09071209号-1 公安机关备案号:37130202371390 《互联网药品信息效劳资格证书》编号:（鲁）-非谋划性-2016-0031
