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推杯换盏，，，，酒肉穿肠，，，，饮食名堂越来越多，，，，一些潜在的康健危害也随之而来。。。。当我们还在和“三高”斗智斗勇的时间，，，，第“四高”已经悄悄“越线偷塔”，，，，成为强盛的致病因素，，，，它就是高尿酸。。。。
“尿酸一高伤全身”，，，，不但可能引起痛风，，，，还可能导致血压升高、增添心脑血管疾病危害，，，，损伤肾脏，，，，甚至引发肾衰竭等等。。。。
数据显示，，，，我国高尿酸血症人群约达1.8亿，，，，痛风患者近1亿，，，，并且高尿酸已经不但是中晚年人的专利，，，，年轻人也可能中招。。。。
好端端的，，，，尿酸水平为什么会升高？？？？？？我们该怎样应对和预防？？？？？？
高尿酸是怎么回事？？？？？？
尿酸是人类嘌呤化合物的终末代谢产品，，，，高尿酸是指人体内嘌呤因代谢爆发杂乱，，，，导致血液中尿酸水平凌驾正惯例模。。。。需要注重的是，，，，高尿酸并纷歧定就是高尿酸血症，，，，对未爆发痛风的高尿酸血症称为无症状高尿酸血症。。。。
?高尿酸血症判断标准：
成年男性空腹血尿酸凌驾420μmol/L ；；；；
成年女性空腹血尿酸凌驾360μmol/L ；；；；
儿童的正常参考值较低，，，，约在180-300μmol/L。。。。
在现实检查中，，，，差别医院或检查室，，，，参考值略有差别，，，，详细效果以医院诊断为准。。。。
?泛起这三种症状，，，，可能是高尿酸的体现，，，，建议到正规医院做详细检查。。。。
1、枢纽肿痛；；；；
2、经�？？？？？？诟伞⒖诳�；；；；
3、排尿异常，，，，尿液颜色加深，，，，尿液中气泡许多。。。。
?引起高尿酸血症常见的缘故原由
1、进食过多高嘌呤食物，，，，如海鲜、暖锅、啤酒、甜品等；；；；
2、肥胖；；；；
3、家族史；；；；
4、继发于其他疾病或药物副作用。。。。
高尿酸有哪些危害？？？？？？
1、引发痛风
许多人经常把高尿酸和痛风混为一谈，，，，着实两者是差别的看法。。。。痛风是由于身体内血尿酸水平超标，，，，单钠尿酸盐沉积所致的晶体相关性枢纽病。。。。
有研究批注，，，，尿酸水平升高，，，，痛风发病率显着增添，，，，痛风爆发平均年岁提前。。。。
2、增添患慢性肾病的危害
尿酸结晶会导致肾功效损害，，，，《美国肾脏病杂志》曾报道：血尿酸每升高1mg/dl，，，，慢性肾病发病危害增添71%，，，，肾功效恶化危害增添14%。。。。
3、增添高血压爆发的危害
高尿酸血症是高血压自力的危险因素，，，，尿酸结晶沉积于血管壁，，，，损伤血管内膜，，，，导致内皮功效受损，，，，进一步导致血压升高。。。。
4、引发糖尿病及其并发症
尿酸水平升高与糖尿病爆发率呈正相关，，，，高尿酸还会增添糖尿病大血管病变的患病率。。。。
5、诱发心血管疾病
高尿酸会损伤血管内皮细胞，，，，促使血栓形成，，，，加速动脉粥样硬化，，，，增添斑块的不稳固，，，，甚至可能导致心力衰竭。。。。
要想降尿酸，，，，生涯中应注重什么？？？？？？
1、控制饮食，，，，尤其是控制嘌呤的摄入，，，，基来源则就是不吃高嘌呤食物、少吃中嘌呤食物，，，，多吃低嘌呤食物。。。。
2、适度运动，，，，可以凭证小我私家情形做一些有氧运动，，，，好比游泳、太极拳等，，，，阻止强烈运动，，，，以免枢纽过劳。。。。
3、按期做尿酸检查，，，，发明异常，，，，谨遵医嘱，，，，实时治疗。。。。关于高危害人群，，，，可以服用博糖宜素防治。。。。
4、养成天天睡前用热水泡脚的习惯，，，，每次20-30分钟，，，，以全身微微出汗为宜。。。。
5、劳逸连系，，，，纪律睡眠，，，，松开心态。。。。
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