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吸烟危害康健已经是众所周知的事实，，，纵使香烟包装上明确写有“吸烟有害康健”的字样，，，依然有人乐此不疲地陶醉在香烟的气息里。。。。。因此，，，真正意识到并降低吸烟的危害尤为主要，，，关于吸烟的危害，，，看看小南怎么说？？
吸烟对身体的危害有哪些？？
经由一系列的研究证实，，，吸烟对身体的危害有许多。。。。。吸烟是现在爆发自由基最快、最多的方法，，，这种自由基可损伤人体细胞。。。。。每吸一口烟至少会爆发10万个自由基，，，有可能导致全身性的癌症、加速癌细胞生长、造成许多慢性病。。。。。
1.恶性肿瘤
吸烟可以导致种种肿瘤的爆发，，，如口腔癌、鼻咽癌、喉癌等，，，还可以导致肺癌、胃癌、肝癌的爆发，，，尤其跟肺的鳞状细胞癌关系亲近。。。。。
2.呼吸系统疾病
恒久吸烟可以导致慢阻肺的爆发。。。。。吸烟还可以降低气道的免疫力，，，导致哮喘、肺结核及其他呼吸道熏染爆发的危害。。。。。
3.心血管疾病
吸烟会损伤血管内皮功效，，，引发多种心脑血管疾病，，，可以导致冠心病、脑卒中等疾病的爆发。。。。。
4.生殖、发育异常
吸烟可以导致内渗透系统、输卵管功效、胎盘功效、免疫功效异常，，，对孕妇、胎儿心血管系统及胎儿的组织发育造成不良影响。。。。。
5.糖尿病
吸烟可以导致2型糖尿病，，，可以增添糖尿病患者的大血管以及微血管并发症爆发的危害。。。。。
6.口腔癌
加州大学的一项研究显示，，，烟草烟雾中的有害化学物质都要先经由口腔和咽喉，，，才华前往肺部。。。。。随着长时间的重复接触，，，这些化学物质会使口腔龋�；；；；；挡课槐⒆�，，，从而导致口腔癌。。。。。
7.牙周病
吸烟会影响免疫系统功效，，，使人体难以对抗牙龈熏染类病症。。。。。疾控中心有报告称，，，吸烟者罹患齿龈病的几率是不吸烟者患病几率的两倍多。。。。。
吸烟危害的不但仅是吸烟者自己的康健，，，周围的其他人也会因被动吸烟而影响康健。。。。。因此预防二手烟对身体的危险，，，也很主要。。。。。
怎样预防二手烟的危害？？
1、在家庭或办公室、聚会室等经常性的吸烟情形中，，，最好能自动接纳消除或减轻空气污染的步伐，，，如使用空气净化装备，，，摆放一些绿色植物如吊兰、常青藤等。。。。。
2、饮食方面，，，多吃新鲜蔬菜水果，，，一些含维生素E富厚的食物，，，可使肺癌的发病几率降低两成，，，这类食物包括全麦面包、坚果、豆类和谷类等。。。。。
3、室内烟气较量大，，，要实时开窗透风，，，吹散空气中散布的二手烟，，，最大限度的降低对身体的危险。。。。。
4、多喝水，，，多排尿，，，多运动，，，多排汗，，，这样可以加速扫除体内尼古丁等有害物质。。。。。
5、当发明身边有人在室内吸烟时，，，一定要实时阻止，，，若是行欠亨，，，只管实时地避开吸烟情形，，，镌汰二手烟对身体的危险。。。。。
Ps：突然戒烟伤身体吗？？
焦虑？？头痛？？注重力不集中？？许多吸烟者在刚戒烟时往往感受全身难受，，，主要是由于对尼古丁的渴求，，，身体会爆发强烈的吸烟欲望，，，并泛起一系列的戒断症状，，，而这些都是在戒烟历程中的正常征象，，，对康健没有任何影响。。。。。
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