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清明，，，，，既是节气，，，，，也为节日，，，，，
天空清洁清朗，，，，，是为“清”，，，，，
大地万物苏醒，，，，，是为“明”。。。
万物生长此时，，，，，皆清洁而清白，，，，，
故谓之清明。。。
也有冰雪消融，，，，，草木青青，，，，，
天气清彻清朗，，，，，万物欣欣向荣之意。。。
清明兼具自然与人文两大内在，，，，，既是自然节气点，，，，，也是古板节日。。。清明节是古板的重大春祭节日，，，，，省墓祭祀、思念祖先，，，，，是中华民族数千年来留下的优良古板，，，，，不但有利于弘扬孝道亲情、叫醒家族配合影象，，，，，还可增进家族成员以致民族的凝聚力和认同感。。。
清明三候
初候，，，，，桐始华：意为清明来到，，，，，白桐花开，，，，，万物苏醒。。。
二候，，，，，田鼠化为鹌：喜阴的田鼠不见了，，，，，全回到了地下的洞中。。。
三候，，，，，虹始见：清明多雨，，，，，彩虹也相继泛起。。。
清明养生这样做
生涯起居：
春天，，，，，只管把作息时间向前调，，，，，早起后起劲举行户外活动和体育磨炼，，，，，不但能舒筋活络、流通气血，，，，，还能通畅心胸、怡情养性、增强抗病能力。。。
衣：多穿几件，，，，，有备无患
清明时节，，，，，时暖时寒、乍阴乍晴，，，，，无妨接纳“上薄下暖，，，，，薄厚搭配”的方法着装，，，，，最很多多少穿几件，，，，，有备无患。。。
食：饮食宜清淡
清明时节，，，，，是哮喘、高血压、心脑血管病等慢性疾病好发的季节，，，，，以是可多食时令蔬菜，，，，，如韭菜、地瓜、白菜、萝卜、芋头、荠菜等。。。饮食调摄须准时定量，，，，，不暴饮暴食。。。对晚年高血压者，，，，，应低盐饮食，，，，，同时还应适当增添钾的摄入。。。
清明雨上，，，，，遥寄相思
清明，，，，，是气清景明的节气，，，，，
是省墓祭祀的节日，，，，，
是抚今追昔，，，，，寻找精神之根的节点。。。
于己，，，，，清明是思念，，，，，追忆昔人的情绪出口；；；；
于家，，，，，清明是追随源脉的寻根之行；；；；
于国，，，，，清明是思念英烈
追思历史的“家国同构”的时刻。。。
追思已往，，，，，是为了更好的开拓未来。。。
铲一锹黄土，，，，，覆一层悲哀；；；；
种一株新枝，，，，，植一腔思念。。。
清明雨上，，，，，遥寄相思，，，，，
记得文明祭祀啊～
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