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炎热的夏日到啦，， ，，，，你关于炎天的影象，， ，，，，一定有一部分跟西瓜有关吧 。。。西瓜甘甜适口，， ，，，，清热解渴，， ，，，，是炎天的标配之一 。。。关于小南来说没有西瓜的炎天，， ，，，，是不完善的！
今天小南就跟各人分享西瓜的小知识，， ，，，，咱们一起边吃边学！
西瓜竟然有这些利益！
1、补水
一其中等巨细的西瓜约莫有92%的水分，， ，，，，因此吃西瓜补水效果很是好 。。。
2、富含基本维生素
西瓜含有许多身体所需的基本维生素，， ，，，，包括维生素A、维生素C、维生素B6等 。。。西瓜还含有钾等主要矿物质组成的电解质，， ，，，，电解质关于补水、缩短肌肉以及调理人体pH值至关主要 。。。
3、避免肌肉酸痛
西瓜含有L-瓜氨酸，， ，，，，这种氨基酸可以资助人体减轻磨炼后的肌肉酸痛 。。。
4、降低血压
由于L-瓜氨酸有助于扩张和松开血管，， ，，，，因而吃西瓜可以改善血流，， ，，，，降低血压 。。。
5、改善消化
纤维素关于消化很主要，， ，，，，由于纤维可以增添大便体积，， ，，，，有利于排便 。。。西瓜所含的纤维素未几，， ，，，，可是西瓜所含的大宗水分可以推动渗透物下行，， ，，，，从而改善消化 。。。
吃西瓜有这些禁忌
1、挖着吃西瓜
被勺子挖过的西瓜瓤沾上了唾液，， ，，，，一次性吃不完剩余部分更容易变质 。。。并且西瓜含糖量高，， ，，，，用勺挖着吃容易过量，， ，，，，稍稍没注重，， ，，，，半个西瓜就进肚了，， ，，，，容易变胖 。。。
2、贪吃冰镇西瓜
西瓜偏寒性，， ，，，，冷藏会增添其凉性 。。。若是贪吃太多冰镇西瓜，， ，，，，会让胃肠道等消化器官受到刺激，， ，，，，容易引发胃痛等胃肠道疾病 。。。
3、饭后连忙吃西瓜
西瓜中大宗的水分会冲淡胃液，， ，，，，最好餐后两小时再吃，， ，，，，可包管摄入的营养得以吸收 。。。
4、依赖西瓜减肥
西瓜自己含糖量不低，， ，，，，大宗食用会带来更多的热量 。。。只吃西瓜不但起不到减肥效果，， ，，，，反而会更容易胖 。。。想要减肥的朋侪可以服用舒尔佳?奥利司他胶囊，， ，，，，随餐一粒，， ，，，，服用利便，， ，，，，能够抑制食物中30%的脂肪吸收，， ，，，，起到科学减脂、康健减肥的作用 。。。
怎样挑选“梦中情瓜”？？？？
1、看纹路
成熟的西瓜纹路颜色会较量深，， ，，，，摸上去有一点凹陷感，， ，，，，且纹路间的间距较量宽 。。。
2、看瓜脐和瓜蒂
成熟西瓜的瓜脐和瓜蒂是有凹陷的，， ，，，，并且瓜脐的圆圈越小，， ，，，，就说明西瓜皮越薄 。。。
3、看瓜藤
瓜藤弯弯曲曲代表着这个西瓜含水量大，， ，，，，食用起来较量甜 。。。瓜藤泛起绿色说明这是刚采摘下来的新鲜西瓜 。。。
4、听声音
用手指轻弹西瓜，， ，，，，成熟的西瓜会发出苦闷的咚咚声 。。。也可以通过拍打西瓜的方法来区分，， ，，，，成熟的西瓜一样平常会有显着的震惊感 。。。
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