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在许多人的眼中，，，凉水不宜多喝，，，那些“胃欠好”的人，，，只管是炎炎夏日，，，喝杯凉白开都畏惧会伤胃，，，默默选择一杯热腾腾的水。。。。。尊长朋侪总是提醒你，，，多喝热水才暖胃，，，喝凉水伤胃，，，这是真的吗？？？？？
喝凉水伤胃？？？？？
着实熊猫国际官网胃并没有想象中那么“懦弱”，，，胃里有一套完善的体液渗透机制，，，能维持胃里情形的稳固。。。。。若非一次性过量饮用，，，着实，，，喝少量凉水不会对胃黏膜造成什么影响。。。。。
但有一部分人可能对生冷食物较量敏感，，，喝点凉水就腹泻，，，那么很有可能有肠易激综合征，，，在一样平常饮食中要多加注重。。。。。
多喝热水对胃有利益？？？？？
喝热水要有个度，，，天下卫生组织已把65℃以上的热饮列为致癌物，，，和高温油炸食物和高温油烟化为一类，，，恒久喝刚煮开的水、刚煮好的粥等都会烫伤胃肠道，，，对胃黏膜造成危险。。。。。长此以往，，，爆发食管癌等癌症的危害大大增添。。。。。
为什么有人喝凉水会不惬意？？？？？
1、体诘责题
差别人关于冷的反应和耐受水平差别，，，一喝凉水就不惬意，，，可能是由于消化道平滑肌对温度相对更敏感，，，吃下的酷寒饮食让胃肠道爆发了痉挛。。。。。
2、水不清洁
水若是没有经由高温处置惩罚，，，内里会含有多种病原体和细菌，，，当这些病原体在人体胃肠道内滋生到一定水平时，，，可能引起肠胃炎等疾病。。。。。
3、强烈运动后连忙喝凉水
运动完迅速喝凉水水会刺激胃肠道血管、黏膜，，，使胃肠道血管、黏膜急剧缩短，，，导致胃肠道痉挛，，，从而泛起腹痛、腹胀、腹泻等症状。。。。。
怎样养胃？？？？？
1、准时用饭
身体有心理钟，，，准时用饭才华让胃部正常事情。。。。。若胃部没有食物，，，会渗透过多胃酸，，，导致胃病爆发。。。。。若三餐恒久不准时，，，胃酸和胃卵白酶没有食物中和，，，就会消化胃黏膜自己。。。。。
2、饮食清淡
辛辣刺激性的食物对胃是有一定危险性的，，，会引起消化液渗透过多，，，引起肠胃黏膜充血、水肿、肠胃蠕动剧增。。。。。
3、禁烟酒
烟雾会随着消化道进入肠胃，，，直接刺激胃黏膜，，，引发黏膜下血管缩短，，，胃黏膜就会容易泛起缺血、缺氧症状，，，恒久以往，，，容易形成胃部溃疡。。。。。
另外，，，恒久或一次性大宗饮用烈性酒，，，会直接破损胃黏膜屏障，，，引起充血、水肿、糜烂等，，，甚至出血。。。。。
4、推拿胃部
两手相叠，，，于上腹部按顺、逆时针偏向，，，划分揉摩各30～50次，，，能提高胃肠动力和免疫功效。。。。。
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