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今日寒露，，，，
也是节后上班的第一天，，，，
今天之后，，，，
天气由热转寒，，，，
万物随冷气增添，，，，
逐渐萧落，，，，
这是热冷交替的季节！
寒露节气后，，，，
昼渐短，，，，夜渐长，，，，日照镌汰，，，，
热气逐步退去，，，，冷气渐生，，，，
昼夜的温差较大，，，，晨晚略感丝丝寒意。。
从天气特点上看，，，，
南方秋意渐浓，，，，气爽凉爽，，，，少雨干燥，，，，
北方从深秋进入或即将进入冬季。。
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寒露三候
一候鸿雁来宾
自白露最先，，，，陆续就有鸿雁启程南飞了。。到寒露前五日，，，，最后一批鸿雁会排成一字某人字形的行列放纵南迁，，，，昔人称之为“宾”。。
二候雀入洪流为蛤
寒露后五日，，，，鸟雀入大�；；；；蝌�，，，，飞物化为潜物。。深秋天寒，，，，鸟雀不见，，，，海边泛起蛤蜊，，，，因贝壳与雀鸟很像，，，，昔人便以为是雀鸟变的。。
三侯菊有黄华
再五日，，，，菊花盛开，，，，遍野金黄。�；；；；�，，，，通花。。草木皆华于阳，，，，独菊华于阴，，，，因此说菊有黄华。。
《礼记》中有“季秋之月，，，，菊有黄华”的纪录。。未经寒霜，，，，不染浓郁，，，，让岁月在不冷不热的清凉里，，，，舒一口长气，，，，留个岁月静好，，，，安之若怡的念想。。
寒露养生
早睡早起，，，，适量运动
寒露事后昼短夜长，，，，自然界中的“阳气”最先收敛、沉降。。早睡可顺应阳气收敛，，，，早起可使肺气得以舒展，，，，因此秋季养生就要做到“早睡早起”。。寒露时节，，，，适当的体育磨炼可增强体质。。
适时添衣，，，，足部保暖
寒露事后，，，，天气严寒，，，，老人、儿童和体质较弱的人要注重防寒保暖，，，，逐渐增添衣服。。另外建议天天晚上用热水泡脚，，，，这样可以使足部的血管扩张、血流加速，，，，改善脚足部皮肤和组织营养，，，，镌汰下肢酸痛爆发，，，，缓解疲劳。。
朝盐晚蜜，，，，养阴防燥
白天喝点盐水，，，，晚上喝点蜂蜜水，，，，既能增补人体水分，，，，又能避免因秋燥而引起的便秘。。饮食上少吃辛辣刺激、熏烤等食物，，，，宜多吃些有滋阴润燥、益胃生津作用的食物。。
又是一年落叶黄，，，，
一层秋雨一层凉。。
人生不过是一半风雨，，，，一半晴天，，，，
四序循环才是人生的常态。。
又是一年寒露至，，，，
又是一年秋意浓。。
秋天会脱离，，，，春天会回来，，，，
愿你在春华秋实的岁月里，，，，
成为更好的自己，，，，
愿你不负韶华，，，，不负秋！
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