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“便秘不是病，，，，，，解不出来真要命”并不是唬人话，，，，，，年头《康健报》报道：香港发明一个罕有的因便秘而中毒殒命病例。。。。。医生称，，，，，，死者可能因恒久便秘，，，，，，体内毒素无法扫除，，，，，，导致中毒殒命。。。。�；；；；Ｉ杏形夜嗌菰甭砑疚羰本褪撬烙诼硗吧�，，，，，，死因是用力排便导致的心脏病突发。。。。。以是便秘虽是小问题，，，，，，但“解不出来”就可能酿成“要性命”的大问题。。。。。许多人说小小的便秘竟有云云“威力”也是让人醉了。。。。。
便秘虽恐怖，，，，，，掌握妙招防它有要领:
1.阻止进食过少或食物过于细腻、缺乏残渣，，，，，，对结肠运动的刺激镌汰。。。。。
2.阻止排便习惯受到滋扰：由于精神因素、生涯纪律的改变、远程旅行太过疲劳等未能实时排便的情形下，，，，，，易引起便秘。。。。。
3.阻止滥用泻药：滥用泻药会使肠道的敏感性削弱，，，，，，形成对某些泻药的依赖性，，，，，，造成便秘。。。。。
4.既病早治选好药：首荟通便胶囊为名老中医的临床履历方。。。。。由何首乌、芦荟、决明子、枸杞、白术、枳实等组成，，，，，，共奏润肠通便，，，，，，泻浊排毒，，，，，，养阴益气之功。。。。。本品全方不含刺激性泻药因素，，，，，，在包管确切疗效的同时又实现了毒副作用及药物依赖性小的用药原则。。。。。
5.合理安排生涯和事情，，，，，，做到劳逸连系。。。。。适当的文体活动，，，，，，特殊是腹肌的磨炼有利于胃肠功效的改善，，，，，，关于久坐少动和精神高度集中的脑力劳动者更为主要。。。。。
6.养成优异的排便习惯，，，，，，逐日准时排便，，，，，，形成条件反射，，，，，，建设优异的排便纪律。。。。。有便意时不要忽视，，，，，，实时排便。。。。。排便的情形和姿势只管利便，，，，，，省得抑制便意、破损排便习惯。。。。。
7.建议患者天天至少喝6杯250ml的水，，，，，，举行中等强度的磨炼，，，，，，并养成准时排便的习惯。。。。。
8.实时治疗肛周相关疾病。。。。。
以上小妙招，，，，，，便秘患者要切记，，，，，，远离它不是问题!(陈小静)
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