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春天到了，，万物生长需要水分，，人也需要多喝水，，可是白开水喝腻了怎么办呢？？？？小南化身品茶专家，，让你爱上喝水的同时，，相识养生知识。 。。
中国是茶文化的起源地
茶树至今至少有六七万年的历史，，中国早在5000年前就率先最先培育和使用茶叶，，并且最早是使用茶的解毒功效。 。。茶，，作为饮品，，起源于神农氏，，郁勃于唐宋，，普及与明清，，经由漫长的生长，，现已成为中国最普遍的饮品之一。 。。
中国茶叶种类有许多，，为了便于区分，，人们普遍凭证加工方法以及色泽把茶分为六大类：绿茶、红茶、黑茶、白茶、青茶、黄茶。 。。
差别种类茶饮的功效
●绿茶——被誉为“国饮”
绿茶中富含茶多酚、茶氨酸、咖啡碱、脂多糖等因素，，性微寒，，微苦，，回甘，，适合春夏日饮用。 。。绿茶不但具有清热解暑、提神醒脑、刮油、醒酒、解毒、助消化等功效，，还可以降火、化痰、利尿，，对辐射病、心脑血管疾病、癌症等现代疾病起到一些药理作用。 。。
●红茶——暖胃助消化
红茶的营养价值很高，，富含维生素A、胡萝卜素、钙、镁、钾、赖氨酸、谷氨酸、亮氨酸、咖啡碱等营养物质。 。。红茶性温，，适合冬天饮用，，具有暖胃功效，，适当加入黑糖、生姜效果更为显著。 。。除此之外，，红茶可以通过芳香物质和咖啡碱的联相助用增添肾脏血流量，，抑制肾小管对水的再吸收，，从而抵达利尿效果，，缓解肾炎造成的水肿。 。。
●黑茶——降脂降压降糖
黑茶的成熟度高，，富含卵白质、氨基酸、矿物质和多种维生素，，经常被做成茶砖、茶饼，，便于恒久生涯的同时还具有鉴赏和珍藏的价值。 。。黑茶富含的茶多糖，，不但能够降低人体血液中的过氧化物活性，，还能降低血糖含量和血脂含量，，具有降血糖和降血脂的功效。 。。黑茶中还富含茶氨酸，，可以起到抑制血压升高的作用，，另外，，儿茶素和咖啡碱可以增添血管弹性，，起到降血压的作用。 。。
●白茶——如银私雪 茶中珍品
白茶清凉，，药效性能较好，，具有消炎解毒、清热润肺的功效，，对怒气兴旺、烟酒太过等症状都有缓解作用。 。。陈年白茶更能彰显药用价值，，白茶中含有多种营养物质，，富含人体所必需的活性酶，，恒久饮用有助于增进血糖平衡。 。。陈年白茶的清热消炎功效显著，，有助于患麻疹的幼儿退烧。 。。
●青茶——减肥 抗朽迈
青茶就是我们寻常所说的乌龙茶，，富含无机矿物元素和有机化学因素，，氨基酸含量高于其他茶类。 。。青茶中富含单宁酸，，能起到消融脂肪的作用，，从而抵达减肥瘦身的效果。 。。别的，，饮用青茶可以使血液中的维生素C维持较高含量，，增强人体的抗朽迈能力。 。。
●黄茶——助消化 益脾胃
黄茶是沤茶，，在沤的历程中会大宗爆发消化酶，，有益于脾胃，，对食欲不振和消化不良较量有用果。 。�；；；撇柚泻�85%以上的自然物质，，富含茶多酚、维生素、氨基酸等营养物质，，对抗癌、杀菌、消炎、防食道癌有特特效果。 。。
饮茶有哪些注重事项？？？？
1、除了特殊茶饮外，，只管选择开水冲泡，，不然难以泡开，，影响茶饮口感。 。。
2、大部分茶饮具有资助消化的功效，，空腹饮用容易越喝越饿，，甚至泛起“醉茶”的情形。 。。
3、茶饮具有提神醒脑的功效，，有的还具有利尿功效，，因此只管不要选择睡前饮用，，不然容易影响睡眠。 。。
中国的茶文化历史悠久、广博精湛，，茶饮也是益处多多，，快跟小南一起喝起来吧~
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