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清明，，，，，，既是节气，，，，，，也为节日
天空清洁清朗，，，，，，是为“清”
大地万物苏醒，，，，，，是为“明”
此时万物生长，，，，，，皆清洁而清白
故谓之清明
也有冰雪消融，，，，，，草木青青
天气清彻清朗，，，，，，万物欣欣向荣之意
清明兼具自然与人文两大内在，，，，，，既是自然节气点，，，，，，也是古板节日。。。清明节是古板的重大春祭节日，，，，，，省墓祭祀、思念祖先，，，，，，是中华民族数千年来留下的优良古板，，，，，，不但有利于弘扬孝道亲情、叫醒家族配合影象，，，，，，还可增进家族成员以致民族的凝聚力和认同感。。。
清明三候
初候，，，，，，桐始华：意为清明来到，，，，，，白桐花开，，，，，，万物苏醒。。。
二候，，，，，，田鼠化为鹌：喜阴的田鼠不见了，，，，，，全回到了地下的洞中。。。
三候，，，，，，虹始见：清明多雨，，，，，，彩虹也相继泛起。。。
清明养生这样做
?生涯起居：
春天，，，，，，只管把作息时间向前调，，，，，，早起后起劲举行户外活动和体育磨炼，，，，，，不但能舒筋活络、流通气血，，，，，，还能通畅心胸、怡情养性、增强抗病能力。。。
清明时节，，，，，，时暖时寒、乍阴乍晴，，，，，，无妨接纳“上薄下暖，，，，，，薄厚搭配”的方法着装，，，，，，最很多多少穿几件，，，，，，有备无患。。。
?食：饮食宜清淡
清明时节，，，，，，是哮喘、高血压、心脑血管病等慢性疾病好发的季节，，，，，，以是可多食时令蔬菜，，，，，，如韭菜、地瓜、白菜、萝卜、芋头、荠菜等。。。饮食调摄须准时定量，，，，，，不暴饮暴食。。。关于晚年高血压者，，，，，，应低盐饮食，，，，，，同时还应适当增添钾的摄入。。。
清明雨上，，，，，，遥寄相思
清明，，，，，，是气清景明的节气
是省墓祭祀的节日
是抚今追昔，，，，，，寻找精神之根的节点。。。
于己，，，，，，清明是思念，，，，，，追忆昔人的情绪出口
于家，，，，，，清明是追随源脉的寻根之行
于国，，，，，，清明是思念英烈
追思历史的“家国同构”的时刻
追思已往，，，，，，是为了更好的开拓未来
铲一锹黄土，，，，，，覆一层悲哀；；；；
种一株新枝，，，，，，植一腔思念。。。
清明雨上，，，，，，遥寄相思
记得文明祭祀~
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