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小南：你平时准时刷牙吗？ ？？
小美：对呀，，，早晚都刷，，，一天都不落。。。。
小南：那你牙口好吗？ ？？
小美：不太好呢，，，后槽牙经常隐约作痛，，，咋回事呀？ ？？
相信许多人都遇到过上面的问题，，，显着自己天天都刷牙，，，可是牙齿依旧泛起许多问题，，，什么牙周炎、牙髓炎、龋齿等等，，，依旧让人头疼不已。。。。着实，，，除了遗传等因素导致的牙齿问题之外，，，很可能是刷牙的姿势差池，，，你可能天天都在无效刷牙！
哪些情形属于无效刷牙？ ？？
1、刷牙时间缺乏3分钟
有些人在刷牙时较量赶时间，，，急急遽忙的随便刷两下，，，甚至几秒钟就解决了刷牙的问题，，，这样达不到清洁牙齿和口腔的效果，，，恒久以往，，，容易泛起口腔问题。。。。
2、刷牙方法差池
简朴粗暴的“斩柴式”刷牙对牙齿危险很大，，，尤其是恒久使用过硬的牙刷用力横刷，，，不但难以扫除牙齿之间的食物残渣，，，还容易造成严重的楔状缺损。。。。
3、刷毛过软或过硬
刷毛过硬容易对牙釉质造成损害，，，较软的刷毛可镌汰对牙齿及牙龈的损伤，，，但太软会难以彻底清洁牙齿误差。。。。一样平常情形下建议选择中度或相对较软的刷毛。。。。
许多人确实知道横着刷牙欠好，，，就接纳竖着刷，，，可是一味的竖着刷牙，，，可是牙齿和牙龈交接的地方却很难清洁到位。。。。
并且这个位置最容易滋生细菌，，，恒久就会导致牙龈问题泛起，，，好比牙龈出血，，，牙龈萎缩甚至牙齿松动等。。。。
准确的刷牙方法是什么？ ？？
巴氏刷牙法又称龈沟清扫法或水平颤抖法，，，是一种有用去除龈缘周围及龈沟内菌斑的要领。。。。
1、刷门牙外侧
刷毛应与牙齿、牙龈成45度角，，，以画小圆圈的方法活动。。。。
2、刷门牙内侧
同样成45度角斜放，，，上排牙齿向下，，，下排牙齿向上提拉轻刷。。。。
3、刷牙齿咬合面
将牙刷倾斜，，，与咬合面笔直，，，前后短距离颤抖轻刷。。。。
4、刷牙齿内侧面
牙刷竖起来，，，使用牙刷前端的刷毛沿牙缝上下以小圆弧刷动。。。。每次刷两到三颗牙，，，重复旋转、推拿8~10次，，，可多角度地对牙齿和牙龈举行周全清洁。。。。
5、三分钟天天两次
为了包管每个牙面都有足够的拂刷时间，，，每次刷牙时间不少于三分钟，，，至少天天早晚刷牙一次。。。。
虽然了，，，坚持口腔康健不但与刷牙方法有关，，，尚有诸多因素。。。。好比，，，使用电动牙刷、养成饭后使用牙线、漱口水的习惯，，，每半年到一年举行一次超声波洗牙，，，牙齿泛起不适时应第一时间诊疗，，，切勿拖延，，，以免问题越拖越多。。。。
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