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相信许多为颈椎病懊恼的同伴们最近又最先头疼起来，，，老误差又犯了，，，为什么夏日的颈椎病容易卷土重来呢？？？？？？追随小南一起来看下吧！
什么是颈椎�。。浚�？？？？
颈椎病，，，又称颈椎综合症，，，是由于颈椎椎间盘、颈椎骨枢纽及其相关的肌肉、韧带、筋膜等所爆发的退行性改变及其继发改变，，，刺激或榨取了周围的脊髓、神经、血管等组织，，，由此爆发的一系列临床症状和体征的连系症候群。。
颈椎病的危害
颈椎病会导致中风、头疼、头晕、失眠、影象力衰退、肩颈酸痛、上肢酸麻无力、冰冷等。。
若是熊猫国际官网上颈椎有问题，，，颈椎错位会引起椎动脉榨取，，，导致脑部供血缺乏，，，使脑部缺氧，，，从而引起头晕、头疼、失眠等症状。。脑供血缺乏很容易引起中风，，，而许多人以为人老了功效退化以是影象力衰退，，，着实是跟颈椎病有关。。
颈椎上面是颈丛神经，，，下面是臂丛神经，，，它贯串肩膀、手肘、手臂和手指，，，一旦下颈椎有问题，，，则容易引起肩周炎、五十肩等。。
为什么炎天颈椎病高发？？？？？？
1、温度过低，，，颈部受凉
炎天空调温度一样平常开得很低，，，特殊是座位正对空调，，，颈背肌肉很容易受寒，，，诱发颈椎病。。在有空调的室内，，，最幸亏外面穿件外衣，，，以免颈部受凉而引发或加重颈椎病。。
2、天气燥热，，，心情急躁
研究批注，，，多愁善感、性情急躁的人易患神经虚弱，，，神经虚弱会影响骨枢纽及肌肉，，，长此以往，，，颈肩部容易疼痛。。
3、睡眠镌汰
从自然纪律来说，，，夏日昼长夜短；；年轻人在夏日夜间娱乐生涯增多，，，睡眠时间大大镌汰，，，白天疲劳的颈椎，，，夜间没有足够的时间举行恢复，，，日积月累导致许多年轻人颈椎疼痛。。
4、经常坚持一个姿势不动
炎天天气炎热，，，人们更愿意待在室内上网、看电视，，，相比年龄季户外活动时间大大较少，，，颈部、背部肌肉易堵，，，血液循环不流通，，，颈椎病也就攻其不备。。
5、睡姿不准确伤颈椎
经常趴在桌面睡觉，，，导致颈椎长时间处于不良姿势，，，颈椎受损。。不提倡趴着睡觉，，，若是不在床上睡觉，，，应在颈部后面垫一个卷裹的衣服或带上U型颈舒枕睡觉。。
怎样改善颈椎�。。浚�？？？？
关于中晚年颈椎病患者来说，，，选择相宜的运动项目举行磨炼既是一种治疗要领，，，又是一种极为主要的牢靠疗效的手段。。
在此推荐几个浅易行动，，，天天早晚一次，，，每次10分钟左右。。
详细要领如下：
1、左顾右盼：头向左转90度，，，停留3秒，，，再向右转，，，停留3秒，，，做两个8拍。。
2、仰头望掌：双手上举过头，，，手指交织，，，掌心向上，，，将头仰起看向手背，，，坚持5秒。。
3、头手相抗：双手交织紧贴颈后，，，用力顶头颈，，，头颈向后用力，，，相互对抗5次。。
4、颈项争力：左手放在背后，，，右手手臂放在胸前，，，手掌立起向左平行推出，，，同时头部向右看，，，坚持几秒钟，，，再换左右手。。
5、摇头晃脑：360度旋转5次，，，再反偏向旋转5次。。
行动要领：
1、速率缓慢，，，幅度逐渐加大。。
2、每做完一节后，，，自然呼吸，，，间歇片晌后再做下一节。。
3、引起症状的行动偏向需逐步顺应，，，顺势而动。。
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