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在金惟纯先生的书里读到一句话，，，，，，很有感伤。。。他说，，，，，，能带人走出逆境的只有三种“心”：忸怩心、慈善心和感恩心。。。
是的，，，，，，这三种心都弥足珍贵。。。
人之以是懊恼，，，，，，是由于对生涯失去了掌控感，，，，，，所得不如所愿。。。
忸怩心让人放下执着，，，，，，慈善心让人得以滋养，，，，，，感恩心让人知足常乐。。。若能抵达这种境界，，，，，，又何须掌控生涯？？都说人生是一场修行，，，，，，把这三门作业修睦，，，，，，应该也算得上明心见性了。。。
NO.01
对自我，，，，，，修觉察
心田笃定的人，，，，，，很难有这样的武装。。。要在别人眼前证实自己“很厉害”，，，，，，着实是畏惧看到自己“不厉害”；；；；盼愿别人的夸赞或羡慕，，，，，，也是源于心田对自己不敷认可。。。
觉察自己的意愿，，，，，，才不会被心外之物牵着鼻子走。。。
我是谁？？从何而来、要到哪去？？想清晰这一生必定要完成的、最主要的几件事，，，，，，许多内讧就自动阻止了。。。被脚下的一颗石子绊倒有什么大不了的？？我尚有长长的路要赶，，，，，，没有时间停在这里哭泣。。。
觉察自己的缺乏，，，，，，便不会狂妄。。。
我很喜欢一句话：“垂头才是上坡人。。。”不接纳质疑，，，，，，实质上是不敢面临自己的问题；；；；苛责他人，，，，，，是由于在问题眼前不敢扛起属于自己的那一部分责任。。。当我们指责别人的时间，，，，，，自己又做得有多好呢？？无妨谦卑一些，，，，，，对生涯虔敬一点。。。
觉察自己的局限，，，，，，就不会有那么多放不下的执念。。。
众多宇宙中，，，，，，我们是何等的眇小，，，，，，有力所不可及的事情太正常了。。。求而不可，，，，，，爱而不得，，，，，，都是无力改变的事情，，，，，，强求只是作茧自缚。。。谁又有多大的能耐让天下围着自己转？？你，，，，，，我，，，，，，他，，，，，，都做不到。。。
觉察的最终目的，，，，，，是接纳。。。接纳自己的好，，，，，，也接纳自己的欠好。。。能做到的起劲而为，，，，，，做不到的放过自己。。。
尊重真实的自我，，，，，，才华让生涯回归最本真的样子。。。
松懈一点，，，，，，欠好吗？？
NO.02
对他人，，，，，，修慈善
自我膨胀到眼里容不下他人，，，，，，是人骨子里不自信的体现。。。
狂妄或自私都是人为了�；；；；ぷ约憾酝饨缃幽傻牡钟刺�。。畏惧自己被人小看，，，，，，畏惧自己的利益被人侵占，，，，，，泉源都是“我不相信自己会被善待”。。。
可越是把自己武装起来，，，，，，越难感受到他人的善意。。。只有先相信他人，，，，，，善意的能量才会真正在身边流动起来。。。
爱与被爱，，，，，，都是从“我”最先。。。
为什么看不惯别人？？由于高看别人，，，，，，自己就站在了低处，，，，，，失去了优越感；；；；也由于视野的局限，，，，，，少了换位思索的能力。。。
洞开胸怀接纳他人，，，，，，才会发明，，，，，，我由于已往的种种履历才成为现在的我，，，，，，他是由于已往的种种履历才成为现在的他，，，，，，都是伧夫俗人，，，，，，没有谁比谁更高级。。。
众生一律，，，，，，也是从“我”最先。。。
试着去相识每种行为背后的因缘，，，，，，你就不忍心再苛责任何人。。。谁人张牙舞爪的人，，，，，，背后事实有几多恐惧？？谁人战战兢兢的人，，，，，，背后又有几多无助？？谁人控诉你这差池那差池的人，，，，，，事实是想从你这里索取点什么呢？？
修慈善，，，，，，修的是“望见”。。�？Ｍ说慕挂�，，，，，，望见他人的支付，，，，，，也望见他人的所需。。。
强迫别人与自己同频，，，，，，是一种妄念。。。每小我私家都有每小我私家的运气，，，，，，不拿自己的标准去要求别人，，，，，，是对他人运气的尊重。。。若有幸遇到长恒久久的人，，，，，，是熊猫国际官网福分，，，，，，若是没有也无妨。。。
人总是要孤苦地走完自己的一生，，，，，，大部分人只能与我们同路一程。。。一程有一程的缘分，，，，，，这一程过了就没有了。。。心甘情愿地为别人做点事情，，，，，，才不负这一程的相遇。。。
都说赠人玫瑰手有余香，，，，，，那是由于爱别人这件事自己就是一种滋养。。。
慈善，，，，，，是你信任这个天下的最先。。。你温柔了，，，，，，你的天下也温柔。。。
NO.03
对天下，，，，，，修感恩
人没有爱的时间想获得爱，，，，，，有人爱的时间想获得更多。。。情绪云云，，，，，，名利云云，，，，，，人的一切欲望都是云云。。。以是得而不吝是常态。。。
学会感恩，，，，，，盘算就自然少了。。。
万事万物都值得感恩。。。我们赤手空逍遥来，，，，，，收获了那么多工具，，，，，，是何等值得感恩啊�。。�
对“爱”感恩，，，，，，便不会对“爱得不敷”而心生怨怼。。。无论别人给予的爱是多是少，，，，，，都是馈赠，，，，，，又怎能由于别人给的不敷多而铭心镂骨呢？？
对境遇感恩，，，，，，便不会诉苦运气的不公正。。。没有过往的履历，，，，，，我不可成为现在的我。。。顺境是赠礼，，，，，，逆境是作业，，，，，，一切都是玉成。。。
原生家庭有什么可恨，，，，，，朋侪有什么可恨？？欲求不满，，，，，，不过是由于我们要得理所虽然啊�。。�
当熊猫国际官网人生态度从向外索取转向知足感恩的时间，，，，，，许多遗憾都能释怀。。。
我们拥有那么多工具，，，，，，每一样都弥足珍贵。。。只身时的自由，，，，，，婚姻里的看护；；；；怙恃的悬念，，，，，，孩子的信任；；；；孤苦中的顽强，，，，，，低谷里的勇气……
人生啊，，，，，，自得有时，，，，，，失意有时。。。随时提醒自己生涯中尚有一些“甜”，，，，，，“苦”也便不那么难捱了，，，，，，尚有什么过不去的事？？
NO.04
一小我私家，，，，，，先和自己相处好，，，，，，再才华和他人相处好，，，，，，继而和这个天下相处好。。。
从“只能望见自己”到“可以望见他人”是境界的提升；；；；从“可以望见他人”到“愿意望见天下”又是另一层境界的提升
我自认自己的境界还远远不敷。。。年幼不懂事，，，，，，少读了些书，，，，，，到三十几岁才逐步醒悟，，，，，，在“不惑”的年岁依然执念重重，，，，，，贪嗔痴样样不可释怀。。。
可是，，，，，，我才刚刚走到“觉察自我”的界线，，，，，，就已然感受到了生命的坦荡——更勇敢，，，，，，更纯粹，，，，，，更真实。。。
可以想象，，，，，，若是把这三门作业都修睦，，，，，，生命该是一场何等盛大的礼物。。。
知易行难。。。不过，，，，，，当我们想明确这些事的时间，，，，，，就已经在“觉察”上迈出一大步了。。。
作者简介：
田青青，，，，，，曾用笔名二次元猫小姐。。。已出书《你那么起劲，，，，，，为什么照旧不乐成》《离别平庸》。。。微信公众号：猫姐能量圈（tqq1214cat）。。。
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