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随着厄尔尼诺征象的爆发，，今年炎天的极端天气增多，，南方洪涝灾难高发，，北方也是暴雨连连。。。。。闷热湿润的天气里，，肠胃不适、膝盖酸疼、情绪降低……许多疾病也随之而来，，需要注重哪些？？？？ ？小南已经整理好了，，快来相识吧~ 肠胃疾病 闷热湿润的天气里，，食物容易变质，，一不小心就吃到了发霉的粮食、变质的肉类，，食物中毒近在咫尺。。。。。除此之外，，夏日炎热，，昼伏夜出，，烧烤、海鲜、啤酒一直，，夏日贪凉，，总靠冷饮、雪糕、生冷水果续命。。。。。饮食方面增添肠胃肩负的同时，，湿润季节消化系统的消化能力也会削弱，，容易爆发胃胀、腹泻、肠胃炎等问题。。。。。 注重事项： 1、少量多次购置食物，，阻止变质。。。。。 2、吃不完的食材放进冰箱，，以免变质。。。。。 3、阻止暴饮暴食，，少喝冷饮，，减轻肠胃肩负。。。。。 4、加中常备藿香正气水、肠胃药用来应急。。。。。 枢纽疾病 许多陈年迈伤，，例如骨折、扭伤、手术刀口等，，每到阴雨季节总会来“作妖”。。。。。再加上湿润空气容易侵袭枢纽部位，，空调、电扇也容易刺激枢纽，，以是闷热天气更容易爆发枢纽问题。。。。。 注重事项： 1、阴雨天镌汰外出磨炼，，阻止湿气入侵。。。。。 2、空调翻开除湿功效，，可是阻止凉风直吹枢纽。。。。。 3、湿润衣物实时替换、晾干。。。。。 4、可以适当举行推拿，，或者用温水泡澡，，缓解枢纽疼痛。。。。。 过敏疾病 高温湿润的情形容易滋生霉菌、真菌、螨虫、蛾虫等，，这些往往是过敏性疾病的罪魁罪魁。。。。。湿润的夏日也是过敏性湿疹、过敏性鼻炎的高发期。。。。。 注重事项： 1、不下雨时，，勤开窗透风，，坚持室内空气流通。。。。。 2、晴朗天气时，，清洁、晾晒床单被罩，，阻止螨虫、细菌滋生。。。。。 情绪降低 经由研究批注，，恒久日照不富足，，维生素D的合成会镌汰，，5-羟色胺的神经递质活跃度也会下降。。。。。5-羟色胺又叫血清素，，血清素对熊猫国际官网情绪起到主要作用，，是我们感受快乐的要害，，以是当血清素不敷活跃时，，人们容易泛起情绪降低的征象，，甚至会影响睡眠和食欲。。。。。 注重事项： 1、天气晴朗的时间只管在早上和下昼，，避开阳光直晒和温度过高的时间段晒晒太阳。。。。。 2、多吃富含维生素D的食物，，或者直接增补维生素D丸。。。。。 妇科疾病 湿润闷热的天气，，加上出汗较多，，衣服太闷，，容易泛起熏染性的妇科疾病。。。。。 注重事项： 1、选择纯棉透气的内裤，，并且勤换洗。。。。。 2、阻止恒久衣着厚重的紧身裤、牛仔裤，，容易闷热，，滋生细菌。。。。。 3、阻止久坐、闷汗。。。。。 4、孕妇、肠道疾病换证越发需要注重“毒菌性阴道炎”。。。。。 注重这些康健问题，，才华平安度过闷热的炎天。。。。。
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