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虽然立秋已过， ，，，，可是加长版的三伏天还在继续， ，，，，各地气温一连走高， ，，，，许多人被热到身体不适， ，，，，高温天气究竟会对人体康健爆发什么样的影响？？？怎样康健度过高温天气？？？今天， ，，，，小南就来说道说道。。。
高温天气一样平常是指日最高气温凌驾35℃的天气， ，，，，我国气象部分划定， ，，，，若是高温天气一连三天以上， ，，，，就可称之为高温热浪。。。
高温天气对人体的危害有哪些？？？
危害呼吸系统：高温天气泛起时， ，，，，空气中的湿度一样平常较高， ，，，，就会导致含有更多的污染物和过敏原， ，，，，从而容易引发哮喘、支气管炎等呼吸系统疾病。。。
危害循环系统：高温天气下， ，，，，血管会扩张， ，，，，血液循环也会受到影响， ，，，，容易导致血压升高、心脏肩负加重等情形， ，，，，从而增添心脑血管疾病的危害。。。与此同时， ，，，，高温情形下体内水分蒸发较快， ，，，，若是没有获得实时的增补， ，，，，就会加剧血液的粘稠度， ，，，，增添血栓危害。。。
加重现有疾�。。。�高温天气可能会导致慢性疾病症状的加重， ，，，，例如高血压、心脑血管疾病、呼吸系统疾病等。。。与此同时， ，，，，关于患有心脏病、高血压、糖尿病等慢性疾病的人群来说， ，，，，高温天气更容易引发并发症。。。
中暑：在高温天气下， ，，，，人体会太过出汗， ，，，，导致大宗体液和电解质的流失， ，，，，从而引发中暑。。。中暑的症状包括脉搏加速、头晕、乏力、恶心、吐逆等， ，，，，严重时可能导致昏厥甚至是殒命。。。
热衰竭：长时间袒露在高温情形下， ，，，，人体无法通过出汗等机制举行有用散热， ，，，，体温过高会引起热衰竭。。。热衰竭症状包括虚弱、乏力、心跳加速等， ，，，，严重时可能陪赞成识损失， ，，，，甚至泛起生命危险。。。
热射�。。。�热射病是高温情形下最严重的热应激反应， ，，，，属于紧迫病症。。。症状包括高热、意识杂乱、皮肤干燥、无汗等， ，，，，病情严重时可导致器官功效衰竭和殒命， ，，，，需连忙就医。。。
由此看来， ，，，，高温天气会对人体康健爆发一定的威胁， ，，，，为了康健度过炎炎夏日， ，，，，小南准备了一些高温天气应对小贴士。。。
怎样康健应对高温天气？？？
1、实时增补水分
高温天气要多喝水， ，，，，尤其是早上起床以后、运动之后和大宗出汗以后。。。同时， ，，，，喝水不要太猛、拒绝冷饮、拒绝糖分过高的饮料。。。
2、纪律作息
高温天气要控制磨炼强度， ，，，，尤其是镌汰户外运动。。。包管富足的睡眠， ，，，，不要太过劳累， ，，，，以免损害身体康健。。。
3、注重饮食
高温天气肠道康健也需要注重， ，，，，多吃粗粮、蔬菜、水果， ，，，，准时增补维生素和卵白质， ，，，，识别变质食物。。。
4、用车清静
高温天气， ，，，，汽车容易遭受暴晒， ，，，，开车前先透风， ，，，，阻止在车内关窗睡觉， ，，，，以免爆发中暑、热衰竭等情形。。。
5、关注重点人群
关注家中的小孩、老人、孕妇， ，，，，这些人群越发容易中暑。。。除此之外， ，，，，患有基础疾病的患者， ，，，，需要备好常用药， ，，，，并且多多关注血脂、血压、血糖等相关指标， ，，，，做好疾病控制。。。
6、合理消暑、防晒
合理做好室内降温， ，，，，空调温度合理， ，，，，电扇阻止恒久直吹， ，，，，注重开窗透风。。。与此同时， ，，，，炎天应该阻止用冷水沐浴、洗头。。�； ；；；饣疃�， ，，，，不要为了防晒而衣着过闷、过热的衣服， ，，，，以透气、恬静为主， ，，，，合理防晒。。。
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