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有人说面临沐浴有两个极端头脑——“不想最先和不想竣事”。 。。。浚浚�Ｗ钕戎拔肥治方�，，，，，竣事之后意犹未尽，，，，，在冻手冻脚的冬天尤为严重。 。。。可是你知道吗？？？？着实沐浴这件小事，，，，，不管是最先照旧竣事，，，，，在冬天，，，，，一切都变得格外需要注重！
冬天不可勤沐浴？？？？
冬季天气较量干燥，，，，，皮肤处于干燥的情形中，，，，，若是沐浴过于频仍，，，，，会洗掉皮肤外貌的油脂及�；；ば跃�，，，，，损伤皮肤角质层，，，，，导致皮肤越发干燥，，，，，甚至会脱皮、瘙痒。 。。。
另外，，，，，从中医的角度来说，，，，，冬季为闭藏的季节，，，，，“冬三月，，，，，此为闭藏”。 。。。冬季人的毛孔是闭合的，，，，，以闭藏身体之阳，，，，，冬季用热水沐浴时，，，，，毛孔翻开，，，，，毛孔开则闭藏不固，，，，，阳会外泄，，，，，致使藏阳不固而气血虚；；其次，，，，，毛孔翻开，，，，，水湿会顺着毛孔渗入，，，，，水为至阴至寒之物，，，，，洗完澡之后毛孔闭合，，，，，水湿被关闭于体内，，，，，必定增添体内的寒湿气，，，，，导致人体气血更虚，，，，，若是遇风，，，，，那么邪气入侵，，，，，就会生病。 。。。
√冬天建议沐浴频率为晚年人5~7天一次，，，，，年轻人3~5天一次即可。 。。。如非要天天沐浴，，，，，那么可以响应的缩短时间，，，，，以镌汰对皮肤表层的太过清洁。 。。。
沐浴也有时间表？？？？
×空腹时别沐浴
沐浴一定不可空腹，，，，，阻止因饥饿引起无力、眩晕、休克等机体不适。 。。。
×吃太饱别沐浴
吃饱饭之后不建议连忙沐浴，，，，，饱餐时胃肠蠕动，，，，，对血液量要求较大，，，，，但沐浴时血液会向体表皮肤转移，，，，，那么胃肠的供血量就会镌汰，，，，，影响消化，，，，，久而久之可能会引起胃肠道问题。 。。。
×喝酒后别沐浴
沐浴时人体耗糖量增添，，，，，而酒精会抑制肝脏将糖原转化为葡萄糖，，，，，从而引起血糖大幅下降，，，，，泛起头晕、眼花等症状，，，，，甚至引起低血糖昏厥。 。。。
×运动后别沐浴
机体受到热水刺激后，，，，，会导致肌肉和皮肤的血管扩张，，，，，使流向肌肉和皮肤的血液进一步增添，，，，，导致其他器官供血量缺乏，，，，，尤其心脏和脑部。 。。。特殊是对患有高血压或冠心病的人来说，，，，，一旦引起心脏和脑部严重供血缺乏，，，，，很可能导致心脑血管系统疾病的急性爆发。 。。。
×伤风体虚别沐浴
伤风体虚时，，，，，沐浴容易泛起意外，，，，，并且在中医上讲，，，，，伤风体虚时容易湿气入体，，，，，不宜沐浴。 。。。
×推拿后别沐浴
沐浴时热水冲淋肌肤会加速体表血液循环，，，，，导致体表充血。 。。。同样，，，，，推拿时气血短时间内充于体表，，，，，也会使全身各脏器相对缺血、缺氧。 。。。年迈体虚的人在推拿前后更应审慎小心，，，，，以防心脑血管疾病的爆发。 。。。
×拔罐后别沐浴
拔罐后也不可连忙沐浴。 。。。拔罐后皮肤较量敏感懦弱，，，，，此时去沐浴很是容易导致皮肤破损或发炎等。 。。。
×打胰岛素后别沐浴
糖友刚注射完胰岛素别沐浴，，，，，沐浴可以加速血液循环，，，，，会加速胰岛素的吸收，，，，，很容易泛起低血糖、头晕，，，，，加之浴室地板滑，，，，，很容易爆发意外。 。。。建议患者注射完胰岛素半个小时后再去沐浴。 。。。
康健沐浴，，，，，这些要点要记牢
1、沐浴水温不宜过高
沐浴水温过高会破损皮肤外貌的油脂，，，，，加剧皮肤干燥的水平。 。。。同时，，，，，高温水沐浴会加剧全身皮肤血管扩张，，，，，大宗血液汇聚皮肤，，，，，心脏血流及供氧相对镌汰，，，，，从而诱发心梗。 。。。
√因此建议正凡人沐浴水温在37-40℃左右，，，，，心脑血管疾病患者可稍低2℃。 。。。
2、沐浴时需适当透风
沐浴历程中水蒸气过多会引起缺氧，，，，，并且若是使用燃气热水器，，，，，紧闭门窗容易导致一氧化碳中毒，，，，，危及生命。 。。。
√因此建议在做好保暖的情形下，，，，，给窗户留一个缝或翻开排气系统。 。。。
3、沐浴时间不要过长
泡澡时间太长，，，，，会使皮肤外貌失去油脂�；；�，，，，，从而爆发干燥、瘙痒等症状，，，，，还会引起皮肤发皱、脱水等。 。。。另外，，，，，时间过长容易泛起疲劳、体力削弱，，，，，血液大宗流向皮肤则头部供血镌汰，，，，，易引起大脑暂时性缺血，，，，，还容易引发心脑血管疾病。 。。。
√因此，，，，，正常沐浴时间不凌驾30分钟，，，，，沐浴时间一样平常以15分钟左右为宜，，，，，70岁以上老人10分钟左右即可。 。。�；；加醒现馗哐埂⒐谛牟』蛘呔貌〕跤巳�，，，，，在沐浴时应有专人陪护。 。。。
4、不宜使用清洁力强的浴液
冬季皮肤本就干燥懦弱，，，，，若是使用清洁能力较强的浴液，，，，，会损害皮肤�；；げ�，，，，，加重皮肤问题。 。。。
√因这天常建议使用中性的、偏温顺的沐浴露，，，，，可以无意使用清洁能力较强的胰子。 。。。
5、洗完澡注重保湿
1岁以内婴幼儿建议实时使用润肤乳，，，，，可以预防婴幼儿湿疹的爆发。 。。。成人也建议各人在秋冬季节使用质地较厚重的霜剂，，，，，抹得厚一些，，，，，资助减轻皮肤干燥。 。。。
√特殊要注重脸部肌肤的保湿，，，，，建议使用保湿力度较好的面霜，，，，，缓解面部干燥情形。 。。。
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