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春末夏初，，，，又要了樱桃成熟的季节，，，，颗颗晶莹剔透，，，，品尝一口，，，，甘甜四溢的汁水，，，，酸酸甜甜！是许多人的心头爱，，，，今天咱们来聊聊樱桃！
樱桃在中国的莳植历史悠久，，，，樱桃在中国的莳植历史至少可以追溯到三千多年前，，，，最早的纪录泛起在周代的《礼记?月令》中。。。 。。。 樱桃和车厘子究竟有什么区别？？？？ 车厘子和樱桃属于“同物异名”，，，，车厘子的叫法源于樱桃“cherries”的音译，，，，只是这种来自于美国、加拿大或智利的樱桃个头更大、皮更厚，，，，为了区分就将外洋的这种“大块头”樱桃称之为车厘子，，，，在营养上也没有太大的差别。。。 。。。它俩只是品种差别，，，，就像苹果中的红富士和黄元帅。。。 。。。 吃樱桃有哪些康健益处？？？？ 1.抗氧化剂 樱桃富含抗氧化剂，，，，特殊是花青素和类胡萝卜素。。。 。。。这些抗氧化剂有助于中和体内自由基，，，，镌汰氧化应激，，，，�；；；；； ；は赴馐芩鸷Γ�，，，从而有助于预防慢性疾病和朽迈。。。 。。。 2.抗炎作用 樱桃含有富厚的花青素，，，，这些化合物被以为具有抗炎作用。。。 。。。研究批注，，，，樱桃有助于减轻枢纽炎和炎症相关疾病的症状。。。 。。。 3.改善睡眠质量 樱桃中含有褪黑激素，，，，这是一种有助于调理睡眠周期的激素。。。 。。。因此，，，，樱桃被以为有助于改善睡眠质量，，，，缓解失眠问题。。。 。。。 4.增进心脏康健 樱桃富含钾和抗氧化剂，，，，这些因素有助于降低血压、改善心血管康健，，，，并预防心脏病的爆发。。。 。。。 5.改善消化 樱桃中含有富厚的纤维，，，，有助于增进消化道康健，，，，缓解便秘问题，，，，并有助于维持肠道菌群平衡。。。 。。。 6.控制体重 樱桃是低热量、高纤维的水果，，，，有助于增添饱腹感，，，，控制摄入食物的量，，，，从而有助于体重治理。。。 。。。 只管樱桃对大大都人来说是一种康健的水果，，，，但有些人可能需要限制或少吃樱桃： 过敏或不耐受樱桃的人：个体人可能对樱桃过敏或不耐受。。。 。。。若是泛起过敏反应，，，，如皮肤瘙痒、呼吸难题或其他不适症状，，，，应连忙就医。。。 。。。 胰岛素对抗或代谢综合征患者：这些人群需要注重控制糖分摄入，，，，因此在食用樱桃时应注重数目。。。 。。。 肾病患者：樱桃中含有较高的钾含量，，，，因此患有肾病的人需要限制高钾食物的摄入。。。 。。。 服用特定药物的人：某些药物可能与樱桃相互作用，，，，因此在服用药物时代，，，，尤其是处方药，，，，应咨询医生关于饮食的建议。。。 。。。 樱桃应该怎么�。。。 。。�？？？？ 挑樱桃遵照这4点，，，，帮你选到又甜又新鲜的樱桃～ 颜色深。。。 。。。颜色深的樱桃一样平常较甜，，，，颜色浅的大多发酸。。。 。。。
根蒂凹。。。 。。。樱桃根蒂处越凹，，，，樱桃会更甜。。。 。。。
光泽润。。。 。。。成熟康健的樱桃表皮会泛起出水果自然圆润的光泽，，，，更新鲜，，，，口感更好。。。 。。。
果梗鲜。。。 。。。果梗为绿色更新鲜，，，，放久了的樱桃果梗发黑，，，，不建议购置。。。 。。。
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